Muitos desejam aumentar a massa muscular. Mas poucos tem a resposta do mistério de como mudar um corpo magro em um corpo tonificado e cheio de vitalidade. Preste atenção porque hoje trago 10 dicas para ganhar massa muscular. É importante ressaltar que estes conselhos devem estar junto a uma boa rotina de exercícios. Assim os […]
O boxe é um esporte que normalmente se vincula ao mundo masculino. No entanto cada dia mais mulheres experimentam esta disciplina de luta, já que ela possui um grande número de benefícios. Se você ainda não conhece, veja agora nosso artigo dos benefícios do boxe feminino. O boxe feminino conta com seguidoras em todo mundo. […]
O leite de coco é uma boa alternativa para deixar de beber leite de vaca pasteurizado ou processado. No entanto fazer leite de coco de maneira caseira é todavia muito mais benéfico para nosso corpo, já que não contem química e nem aditivos. Por isso nada melhor que aprender a receita e experimentar. Receita de […]
Como é rica uma sopa de tomate! E se for caseira melhor ainda. Pode consumir fria ou quente, como preferir. O passo a passo desta receita é muito simples e fácil de fazer. Quer aprender mais uma receita saudável continue aqui no Dicas Dieta. Ingredientes: * 5 tomates maduros * 2 Colheres de sopa de […]
se o trabalho, as tarefas domésticas e as crianças não te deixam tempo para ir à academia para uma rotina diária de exercício físico, não se preocupe muito: encontramos uma via para poder queimar calorias realizando suas atividades cotidianas. Desta maneira, não perderá aquele momento que você quer passar com a família, ou levantar de […]
As toxinas que se acumulam no corpo, não só vem de uma alimentação inadequada, como também vêm de produtos de limpeza e da contaminação ambiental. Por isso de vez em quando é bom fazer uma desintoxicação e a melhor forma de fazer é escolhendo algumas das 3 dietas desintoxicantes que funcionam e vamos te mostrar […]
Sejamos sinceros: ninguém gosta das dietas para perder peso principalmente passar fome, o que nos deixa de mau humor e acaba nos deixando longe do objetivo. Se esse é o seu problema para começar a perder os quilinhos a mais, as dicas para diminuir o excesso de peso que trouxemos hoje vão te ajudar. Não […]
O morango é uma das frutas mais saborosas, com a qual podemos preparar uma sobremesa deliciosa e logo consumi-la durante qualquer temporada, seja primavera ou verão. Esta fruta tem vários benefícios e propriedades uma vez que tem baixa caloria e é composto principalmente de água. Por outro lado é conhecido por ter fibras, ácido cítrico […]