As mulheres sempre reclamam dos depósitos de gordura na parte superior da coxa. Logo, fazem movimentos de levantamento de pernas e “coices”, ou compram polias daquelas que se prendem em volta do pé com uma alça e se fixam numa porta, atadas a um peso. Elas forçam os pobres músculos até a morte. Tanto no […]
Sabe aquela barriga saliente, aquela coxa grossa… é concordo plenamente que o pensamento de tomar um simples remédio e se livrar de tudo isso é um tanto quanto tentador. Só de pensar no sofrimento de fazer uma dieta e a preguiça de fazer uma atividade física, muitos não tem dúvidas, recorrem aos medicamentos para solução […]
O desejo em perder alguns quilinhos é praticamente unânime entre as mulheres, e notícias sobre nutrição circulam por toda parte, como na TV, jornais, revistas e internet. Acredito que todos sabemos os passos básicos para uma alimentação saudável e perda de peso, como aumentar o consumo de frutas, verduras, grãos integrais, e por este motivo […]
Quando se fala em emagrecer, a maioria das pessoas ficam confusas sobre o assunto e não sabem muito bem por onde começar, que tipo de modalidade escolher e qual seria a melhor ou a mais eficiente. Primeiramente antes de falar sobre cada uma delas, é preciso entender como funciona o processo de emagrecimento. Para que […]
Você conhece formas tradicionais (e nada divertidas) de evitar o aumento de peso: fazer exercícios e comer coisas saudáveis. Mas, o que sabe sobre novos meios de emagrecer? Recentemente, profissionais de diversas universidades do mundo comprovaram a efetividade de alguns alimentos e hábitos na dieta, que provavelmente jamais passou pela sua cabeça e incluí-los em […]
A dieta decomposta é uma dieta muito simples, ela permite que você coma qualquer alimento e te ajuda a perder peso. Você pode comer vários alimentos, porém você deve comer somente o que você precisa. Agora veja algumas dicas que te ajudarão a seguir esta dieta com sucesso. Você deve evitar esses alimentos misturados na […]
Se não for o mais recorrente de todos os mitos, o ferro certamente está entre os mais freqüentes quando o tema é a nutrição vegetariana. No entanto, a incidência de anemia ferropriva (por deficiência de ferro) não é maior na população vegetariana quando comparada à população onívora. Na verdade, ela é a deficiência nutricional mais […]
Quer emagrecer sem fazer dietas e exercícios físicos? Não é impossível, não. Você só precisa fazer algumas mudanças na sua rotina para queimar mais calorias no dia a dia. O Dicas Dietas separou algumas maneiras fáceis para você acelerar seu metabolismo e perder mais calorias durante o dia a dia. Incorpore essas atitudes à sua […]