A dieta do metabolismo acelerado não é tão restrita ou particular como os planos habituais com os quais nos encontramos. No entanto, funciona porque consegue que nosso metabolismo queime boa parte da energia que consumimos. Como se acelera o metabolismo Para acelerar o metabolismo você deve seguir algumas etapas estritamente importantes para não perder de […]
Não é necessário realizar uma atividade física em especial para obter grandes benefícios; qualquer coisa que te mantenha em movimento: cerca de tantos minutos de forma contínua ao dia e acelera um pouco o seu ritmo cardíaco vai ser favorável para o seu corpo e bem-estar. Atividade física e sua contribuição para o corpo Não […]
Os carboidratos são moléculas orgânicas importantes para a vida. Devido a esta importância, eles são essenciais na dieta. Vamos ver como eles funcionam e quais são seus benefícios para o corpo. Características dos carboidratos * São essenciais para a vida das moléculas orgânicas. * São compostos de carbono, oxigênio e hidrogênio. * São solúveis em […]
Você vive contando calorias e cuidando do seu corpo e, apesar de todo o seu esforço, o número na balança não parece te desiludir. Portanto, continuar lamentando não muda nada. Então é melhor se animar e experimentar estes truques para queimar calorias. Amanhecer com 20 Antes de escovar os dentes e tomar banho todos os […]
Você sabia que comer os alimentos errados juntos podem resultar em indigestão ou gases? Por outro lado, a ingestão de determinados alimentos em conjunto pode melhorar a digestão. O ponto é que as substâncias digestivas diferentes que atuam sobre determinados grupos de alimentos podem ajudar outros grupos de alimentos para serem mais facilmente digeridos quando […]
Conhecer os melhores exercícios abdominais para hipertensos permite tirar o máximo proveito desta forma de tonificar do abdômen através da respiração profunda e das contrações. É conveniente realizar esses exercícios em frente a um espelho. Vejamos então quais são os melhores exercícios para este tipo particular de abdominal. Primeiro Exercício A primeira atividade que selecionamos […]
Muitos de nós adotamos um ou outro desses hábitos alimentares durante as férias: ou comemos muito, dizendo que os bons hábitos serão retomados após o Natal (coisa difícil de fazer), ou seguimos um regime ao longo dos dias anteriores das festas na esperança de compensar com os alimentos que consumiremos. No entanto, não importa o […]
O ferro é importante para todos e para as mulheres, talvez mais. Não porque temos necessidades especiais de super-herói, mas tendemos a falhar no consumo deste nutriente e nosso período menstrual nos faz perder um pouco dele cada mês. De acordo com a Organização Mundial da Saúde até 80% da população mundial pode ter uma […]