Perca peso em 5 dias com água de limão, gengibre pepino e hortelã

Ter uma barriga lisa é um sonho que muitas querem alcançar. Porém não é somente o acúmulo de gordura que aumenta o abdômen, a maioria das vezes pode ser o típico inchaço abdominal, essa retenção de líquido que nos chateia tanto, dá a sensação que engordamos. Bem se seu caso for esse não precisa ficar […]

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Perca até 7 kg com sucos detox de limão

O que são os sucos detox? Se você é daquelas pessoas que se cuidam diariamente ou se desejar poder realizar uma dieta equilibrada e que te permita perder peso de maneira regular, pode ser que tenha ouvido falar dos sucos “detox”, normalmente eles são de cor verde (claro que tem de outras cores também) já […]

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Raw food a dieta preferida das famosas

A dieta Raw Food é baseada numa alimentação a base de produtos crus ou cozidos acima dos 45ºC. Seus proponentes (que cada vez aumentam) garantem que essa dieta traz muitos benefícios para a saúde, além de ser uma dieta recomendada para todas as pessoas que querem perder peso. A dieta Raw Food é uma das […]

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Tudo o que você precisa saber sobre a biomassa de banana verde

A biomassa é considerada como um alimento saudável, pois, quando cozida, apresenta uma grande percentagem de amido resistente (29%), com ação semelhante à da fibra insolúvel. No intestino, a biomassa é usada pelas bactérias “boas” do nosso organismo, chamado probióticos, como uma fonte de energia, mantendo assim a integridade da mucosa intestinal, o que é […]

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Os benefícios do tigernuts nas dietas vegetariana e vegana

O cuidado tanto do meio ambiente como da saúde dos consumidores é uma responsabilidade de toda empresa que se dedica à produção de alimentos ou produtos agrícolas. O cultivo de Tigernuts não está isento de todas estas questões por mais tradicional que seja seu processo, porque contar com a garantia de um produto ecológico, significa […]

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Alimentos termogênicos para acelerar o metabolismo

Os alimentos termogênicos são referentes à quantidade de calor que o seu corpo gera para digerir os alimentos que você consome, acelerando o seu metabolismo durante o período de digestão. Ou seja, seu corpo queimará calorias ao digerir as proteínas, gorduras e carboidratos. Além disso, a energia calórica que se utiliza para digerir cada um […]

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Alimentos que parecem saudáveis que sabotam sua dieta

Geralmente, sabemos quais são ou não os alimentos saudáveis, e às vezes não damos conta que eles também são alimentos que sabotam a dieta e podem interferir na dieta de perda de peso, já que são ingeridos em abundância ou com acompanhamento de outros alimentos calóricos. Barra de cereal industrial Segundo um estudo de mercado, […]

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Exercício físico depois dos 40 anos

Passar dos 40 anos e entrar em uma academia para melhorar a aptidão física é uma boa escolha. A primeira dica sobre academia é simples: o aquecimento é obrigatório. Aos 40 anos, os músculos, as articulações e os ligamentos não são mais o que eram e convém adaptá-los progressivamente ao esforço físico. A segunda dica […]

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