Já experimentou tudo e suas pernas permanecem flácidas. Apesar de ter se dedicado todos seus esforços para embeleza-las, elas simplesmente não tiveram nenhuma melhora. É hora de reagir, e você pode fazer estes exercícios para tonificar as pernas. Esta pronta? Exercício 1 Você começará com o agachamento, um exercício ideal para tonificar os músculos. Para […]
Depois que completou 30 anos parece que um feitiço caiu sobre você. Não importa o que faça, seu quadril se alargou em um ritmo alarmante e os números na balança estão cada vez mais alto. Mas este feitiço esta para acabar, pois no Dicas Dieta te ensinaremos como perder peso depois dos 30. 1 Comer […]
Nada melhor que aproveitar o verão com sucos refrescantes, leves e nutritivos. Se quiser começar a se cuidar e se preparar para o verão enquanto desfrutar de algo saboroso e fresco, os sucos são uma excelente opção. Não perca alguns sucos nutritivos, ideais para esta linda estação! Suco de cenoura, erva doce e pimenta Se […]
Incorporar exercícios com pesos no seu treinamento pode te ajudar a terminar de uma vez por todas com a flacidez predominante de seu corpo. Este tipo de atividade física é ideal para conseguir mais força, aumentar a massa muscular e tonificar todos os músculos. Por isso, que tal por em pratica esta rotina de exercícios […]
Quem nunca desfrutou de um delicioso suco de frutas? Estas bebidas representam uma alternativa saudável não só para adquirir os nutrientes que necessitamos para que nosso corpo funcione bem, como também para emagrecer. Sim você leu certo; os sucos naturais podem te ajudar a perder peso. Mas, Como? Você só tem que preparar os seguintes […]
Pode ter sido as festas de fim de ano, as férias ou um período de estresse que te fez ganhar uns quilinhos a mais. Se não tem ideia de por onde começar para voltar a um peso saudável, pode ser que se interesse em saber como perder peso em um mês. Leve em consideração que […]
Em que consiste uma boa alimentação? A informação sobre este assunto é abundante; você só precisa pesquisar no Google para encontrar inúmeras fontes que tratam deste tema. Agora bem, a verdadeira pergunta é: o que é certo em tudo isso? Neste artigo vamos te contar alguns mitos e verdades sobre a alimentação. 1 Os ovos […]
Você gosta de comer e quando esta em frente a um prato de comida, simplesmente perde o controle. Parar querer uma força sobre humana. Por um lado, isto é bom, pois um bom apetite é sintoma que seu organismo anda funcionando bem, mas por um lado… Bom todas sabemos as consequências de comer muito. Para […]