Por alguma estranha razão, as crianças de forma ampla odeiam os vegetais. Na verdade, quando detectam a cor verde da maioria dos vegetais não querem mais. Assim, em qualquer caso, os mais velhos devem aprender a fazê-los comer a dose necessária destes alimentos para que evitem as lutas diárias pelo “eu não gosto disso.” E […]
Não deixe de conhecer esses seis aparelhos de academia a ser evitados; nem tudo é para todos, e por isso há algumas que é melhor não utilizar se você quer manter uma boa e harmoniosa forma corporal. Quando não se tem um treinador ou nenhuma informação, tanto aparelho pode ser prejudicial. 1 Alongar as pernas […]
Vá a qualquer livraria e você vai encontrar dezenas de livros de dieta que revestem as prateleiras. Apesar de suas capas brilhantes e alegres, com suas reivindicações otimistas, muitos deles estão cheios de informações que promovem mensagens erradas. “A palavra ‘dieta’ é negativa e implica que as pessoas possam levá-la e deixá-la”, disse Jane Korsberg, […]
Se você está consumindo mais calorias do que o habitual e faz pouco exercício físico, é normal subir de peso. Mas o que ocorre quando se faz todas as coisas como de costume e ainda assim continua engordando? Talvez seja a hora de aprofundar as possíveis razões para o ganho de peso inexplicável (na aparência). […]
Claro que você não sabia, nem eu. Muitas vezes, quando tinha fome me recorria à elas e agora, antes que eu faça isso, penso mais de duas vezes; conheça quais são os piores ingredientes que trazem barras de cereais, pelo menos, para decidir se você ainda quer ou não comer. Ingredientes pouco saudáveis das barras […]
O exercício físico é saudável. Na verdade, o que você escolher será sempre positivo para manter a forma e desfrutar de um corpo lindo. No entanto, quando pensamos em perda de peso, perder peso ou melhorar consideravelmente o nosso corpo, queremos praticar as atividades que estão queimando mais calorias e nos permitem obter melhores resultados […]
É bastante comum encontrar uma grande quantidade de livros sobre os alimentos que têm calorias negativas ou funcionem como potentes energéticos tão poderosos que são capazes de tomar posse dessa gordura que se acumula por ter passado com as refeições, e que nem sempre são capazes de remover facilmente. Queremos agora mostrar algumas dicas fáceis […]
A maneira mais rápida de perder peso é cortar drasticamente as calorias. É o mais básico de uma dieta. Mas quanto você realmente tem que cortar ou queimar para ver os resultados? É simples: você pode emagrecer meio quilo por semana, cortando 500 calorias a cada dia. Na verdade, a aplicação de algumas dessas dicas […]