A mãe natureza, em sua infinita sabedoria, deu-nos todo um sistema para processar alimentos e obter os nutrientes de que precisamos para viver. Por isso, e por muitas outras razões que não vêm ao caso – o nosso organismo é perfeito. No entanto, nem todas são capazes de perceber essa realidade. Tão cega pelo desespero, […]
Margarina é a mais barata do que a manteiga, e é certo que há uma boa razão para isso que é a seguinte: está inundada de gorduras trans, causando várias condições e doenças. Se você é um consumidor fiel, hoje nós damos-lhe algumas razões para não comer margarina. Você está pronto para conhecê-los? A margarina […]
Você notou que na maioria dos sites as frutas mais saudáveis do mundo são mencionadas, mas o suco de frutas como a forma preferida especificamente para uma alimentação saudável não é nomeado? A razão para isso é simples: independentemente do método utilizado para extrair o suco da fruta, as formas de nutrientes mais intactos e […]
Os alimentos secos estão crescendo, são muito saudáveis, mas eles não são todos iguais de benefícios: isso vai depender de como eles são preparados e os ingredientes que eles contêm; obtenha informações sobre as propriedades dos alimentos desidratados e inclua em sua dieta. As virtudes dos alimentos desidratados A primeira virtude que gostaria de mencionar […]
Se você quer perder peso, obter seus benefícios para a saúde e se tornar uma mulher mais sensual, você precisa ler este post para saber mais sobre uma técnica de aeróbica que se adapta às suas necessidades. Hoje vamos falar da dança da cadeira. Preste atenção! “Chair Dance” ou a Dança da Cadeira É uma […]
Quando tentar queimar gordura corporal, você deve seguir alguns princípios, ou seja, praticar qualquer tipo de esporte. O exercício físico deve ser feito corretamente para consumir as reservas de gordura corporal. Qualquer forma de exercício te obriga a usar os músculos, o que leva a queima de gordura, e um benefício de todas as mudanças […]
Caminhar é um dos exercícios mais benéficos para ficar em forma. Se sair para caminhar em feriados e fins de semana, praticando de forma mais intensiva. Não há necessidade de ser um grande atleta ou aderir a um clube de corrida, e é uma disciplina fácil e oferece inúmeros benefícios ao corpo. Uma silhueta tonificada, […]
Se você gosta de café, hoje nós vamos mostrar 6 razões para beber café antes do exercício e obter benefícios resultantes ao fazê-lo. Não perca! Agora você tem algo mais para desfrutar desta bebida dos deuses… 1 Queima mais calorias Um estudo recente publicado no International Journal of Sport Nutrition and Metabolism diz que atletas […]