10 alimentos para aumentar a energia

Esta com falta de energia? Se sente cansado o tempo todo? Não precisa recorrer a remédios industrializados basta aumentar o consumo de qualquer um dos 10 alimentos para aumentar a energia. Hoje vou falar desses alimentos e como você pode implementá-los em sua dieta para conseguir aumentar sua energia naturalmente. Água Beber regula nosso corpo, […]

Dieta da limonada

A dieta da limonada tem sido um sucesso nos últimos anos, principalmente após o anúncio de que Beyonce perdeu 20 libras (9 kg) com essa dieta para seu papel no filme Dreamgirls. A dieta da limonada foi criada com o objetivo de purificar o corpo de toxinas, mas a realidade é que, além de seu […]

Alimentos naturais para uma dieta desintoxicante

Nosso corpo tem um sistema naturam para desintoxicar o organismo das toxinas, mas para ajudálo a realizar esse processo podemos consumir alimentos naturais que tem um efeito desintoxicante. Limpar os males do nosso organismo é uma chave para chegar a um estilo de vida saudável. Por isso te mostrarei na continuação alguns alimentos para seguir […]

Canela para perder peso

A canela das especiarias mais utilizadas na cozinha. Recentemente ela esta sendo usada para perder peso, sempre é bom descobrir algo pratico e de fácil acesso para ajudar a emagrecer. E ainda por cima tem outras propriedades benéficas, ajuda a reduzir o colesterol no sangue, é rico em minerais, antioxidante, fora ser relaxante, calmante e […]

Exercício ou dieta para emagrecer?

Se propôs a perder peso, mas não sabe qual método é melhor, leia este artigo onde irei falar de alguns prós e contras de ambos os lados, a fim de escolher o melhor segundo minha experiência. Prós e contras de fazer dieta A grande vantagem da dieta é que 70% de sucesso você vai ter […]

Dietas sem glúten: pode não ser saudável

Ultimamente parece que dietas sem glúten são a nova tendência. Mas a realidade é que apenas 1 pessoa em 133 é celíaca. A não ser que você tenha essa doença, não é necessário remover o glúten de sua dieta. Em vez de seguir essa dieta restritiva, é melhor diversificar a sua dieta, porque com isso […]

Fazer exercícios pela manhã

Se exercitar deve fazer parte de nossa rotina. Não só trás benefícios físicos e estéticos, como melhora nosso humor, então nada melhor do que começa o dia com uma rotina básica de exercícios para deixar mais dispostos e com mais vitalidade. O que você não sabia embora se exercitar seja muito bom para a saúde […]

Alimentos saudáveis e necessários no inverno

O inverno é uma época do ano em que o nosso corpo precisa de mais cuidados. Devemos dar um suprimento extra de vitaminas e minerais para aumentar nossas defesas contra o frio. Para fazer isso, os nutricionistas recomendam uma lista de alimentos saudáveis para comer no inverno. O bom é poder cozinhar mais de mil […]