Quer saber que países têm as dietas mais saudáveis do mundo? Esta pergunta foi respondida por uma investigação realizada pela revista Forbes, que se baseia em dados estatísticos como a expectativa de vida e o índice de obesidade. Esta curiosa para saber os resultados? Neste artigo vamos te contar. Japão Os japoneses tem uma taça […]
As vantagens dos shakes nutricionais para perder peso são bem conhecidas: simples e rápidos. Contrariamente, muitos poucos estão informados sobre as desvantagens desta forma de emagrecer. Por isso hoje vamos mostra-las a vocês. Excesso de calorias Os shakes nutricionais são muito calóricos. Por este motivo, é importante que seja cuidadoso no seu consumo e realizar […]
Perder esses quilinhos a mais o mais rápido possível é o sonho de muitas, mais como conseguir? As possibilidades são muitíssimas. Neste artigo, vamos te ajudar a reduzir as alternativas e te apresentaremos o ranking de dietas mais rápidas e efetivas. Dietas dos cookies Esta dieta foi criada pelo Doutor Sanford Siegal. Consiste em ingerir […]
Não perca os 5 erros mais cometidos quando se quer perder peso; pode estar realizando práticas equivocadas que sem saber que isso pode estar te atrapalhando perder peso. Quer saber quais são esses erros continue lendo abaixo: #5 Não tem planejamento Esta é uma das formas mais fáceis de chegar ao fracasso com seu regime […]
Se for uma fiel amante das sopas e quer emagrecer, você vai se interessar em conhecer a lista que preparamos com 7 sopas para perder peso. 7 Sopa de legumes A sopa de legumes é baixa em açúcar, gordura e sódio. Além disso tem um sabor delicioso, é fácil de preparar e contem muitas proteínas. […]
Suas pernas se movem freneticamente na bicicleta. As gotas de suor no rosto e uma cara de aborrecimento já começa aparecer. Aposto que nunca imaginou o quão chato pudesse ser uma só atividade. Sua força de vontade esta cada vez mais fraca e sua velocidade esta cada vez menor. Pare de pedalar: há formas mais […]
Se você esta em processo de perder peso, que tal conhecer 7 alimentos que ajudam a perder peso. Neste artigo vamos contar quais são conveniente consumir naturalmente para contribuir com seu propósito para perder peso. #7 Aveia A aveia é um dos grãos integrais recomendados para comer, se você estiver ou não fazendo dieta. É […]
Quer perder peso e aumentar sua massa muscular? Esta não é uma ideia maluca: neste post, oferecemos a dieta ideal para queimar calorias e músculo ao mesmo tempo. Proporções adequadas Para alcançar o objetivo desejado, é fundamental consumir as quantidades adequadas de macronutrientes, ou seja de proteínas, carboidratos e gorduras. Proteínas Estas são as principais […]