Quando temos a intenção de perder peso, uma das medidas que devemos tomar – junto com o exercício e uma alimentação nutritiva – é estabelecer quantas calorias devemos consumir para chegar ao peso desejado. Esse cálculo também deve ser feito quando se busca, tanto manter o peso como aumentá-lo, especialmente se o objetivo é aumentar […]
Zumba é pura diversão e um exercício excelente no ritmo latino: é uma aula de aeróbica no ritmo da música que está se tornando cada vez mais popular como método para ficar em forma e manter um corpo saudável, já que tem um monte de benefícios para a saúde, quer saber mais sobre este esporte? […]
Perder peso é uma das coisas que esta na lista de desejo de todo mundo. Apesar de estarmos em nosso peso ideal, a gente sempre quer perder um pouco mais, especialmente nós mulheres. Então, hoje trouxe uma lista de ervas para perder peso. Quer saber? Continue lendo… Ginseng Ginseng é conhecido por aumentar os níveis […]
Às vezes temos um pouco de gordura localizada, mesmo que estejamos em boa forma, ou realizamos uma dieta a pele não fica tão firme como queremos. Mesmo se exercitando e realizando uma dieta saudável, essas coisas podem acontecer, por isso devemos recorrer a outras técnicas para obter, por exemplo, um belo abdômen. Hoje vamos explicar […]
Muitas vezes, a retenção de líquidos prega peças; com uma alimentação adequada podemos contribuir para o processo de eliminação: por exemplo, comendo saladas diuréticas. Dizem que os vegetais possuem esta propriedade, e nós te oferecemos estas deliciosas receitas diuréticas. Vegetais Diuréticos Existem muitos vegetais que possuem propriedades diuréticas e irão te ajudar a eliminar a […]
Não sabe como que você ganhou esses quilos a mais? Responda a essas três perguntas: Tem uma rotina de exercícios e dieta, mas não obtém os resultados esperados? Leia este artigo e conheça os hábitos que provavelmente te engordam, descubra se você é vítima deles para que você possa evitá-los rapidamente. 1 Comer quando está […]
Todas nós queremos ser a melhor versão de nós mesma. Isto implica, entre muitas outras coisas, ter um peso equilibrado. Para conseguir isso terá que modificar seu estilo de vida e seguir estas dicas para emagrecer. 1 Faça exercício Todas nós sabemos que o exercício é a chave para perder peso. Quando praticamos atividade física […]
Seus jeans já quase não fecham e você esta cansada de usar as mesmas peças folgadas para esconder sua barriga. Então, o que acha de fazer alguma coisa sobre isso? Tire todas as porcarias da geladeira, compre uma roupa esportiva e incorpore a sua dieta estas bebidas para perder a barriga. Água saborizada Estar hidratada […]