O café da manhã deve ser a refeições primordial em nossa dieta. No entanto, muitas vezes, porque saímos com pressa, por não termos tempo ou vontade, acabamos dando pouca atenção. É importante acostumar seu corpo a comer melhor no café da manhã, então vou mostrar a vocês algumas idéias que você pode preparar para um […]
Não é novidade que comer frutas e legumes é bom para a saúde. O difícil é colocar isso em prática no dia a dia. A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de 400g de frutas e legumes por dia, correspondente a cinco porções diárias, para prevenir doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. Mas […]
Quer deixar a sua dieta mais variada e saudável? Que tal investir em alimentos pouco conhecidos, mas com propriedades que fazem seu consumo quase irresistível? O Dicas Dietas te contará quais são os 3 alimentos que você precisa experimentar: Quinua Considerada um cereal sagrado pelos povos incas desde a antiguidade, a quinua (quinoa) é atualmente […]
Uma dieta que, além de emagrecer, ainda combate a celulite pode ser a grande saída para fazer as pazes com o corpo e não ter vergonha de exibi-lo por aí. Além de evitar os indesejados furinhos, a Dieta Anticelulite ainda pode fazer você secar 4 kg em apenas um mês. Ela conta com alguns alimentos […]
Fonte de proteínas, cálcio, ferro, ômega 3 e vitaminas E, B1 e B2, o gergelim pode ajudar a alcançar o objetivo de ter uma barriga sequinha e a cintura que toda mulher pediu a Deus. Isso porque a semente combina as ações dos seus diversos nutrientes e garante, se consumida da maneira correta, um emagrecimento […]
Quando pensamos em fazer dietas, a primeira coisa que aparece na cabeça são as dúvidas sobre os mitos e verdades para emagrecer, o que pode comer e qual tipo de regime é o ideal para se perder peso. Mas, de uma coisa temos certeza: certos alimentos são unânimes nesse quesito e por isso hoje vamos […]
O período da gestação requer muitos cuidados, principalmente na alimentação, por parte das futuras mães. Depois do nosso guia com tudo sobre gravidez, agora o IMulher vai falar sobre dietas para grávidas. Uma pesquisa publicada no British Medical Journal mostrou que o sobrepeso durante a gravidez está associado à pressão alta, diabetes e parto prematuro. […]
Atualmente sabemos que os alimentos são bem diferentes dos consumidos antigamente. Por um lado, temos maior quantidade, variedade e preços mais baixos. Por outro, a industrialização trouxe mais agrotóxicos, hormônios, processos de refinamento, adição em grande escala de açúcar e adoçantes e alterações genéticas no que comemos. O resultado é um aumento nas alergias e […]