A gravidez é um período ao longo do qual uma boa alimentação é fundamental para as futuras mamães e seu bebê, sejam vegetarianas ou não: as necessidades nutricionais tanto de uma como outra são idênticas, mas as contribuições de uma alimentação vegetariana são diferentes. Neste artigo vamos contar qual é a melhor dieta vegetariana para […]
Quando se fala de alimentação saudável, se recomenda o consumo de proteínas. Normalmente as recomendações são comer tantas proteínas ao dia para beneficiar seu organismo; mas estamos seguros que centenas de pessoas não sabem o que são as proteínas e a importância de se alimentar com elas, por isso hoje esse vai ser o tema […]
Ser saudável não só implica fazer exercício, evitar o consumo de álcool ou cigarro, a verdade é que ser saudável implica em alimentar-se saudavelmente. No entanto, para conseguir você deverá saber quais são esses alimentos que te ajudam com essa tarefa. Veja alguns exemplos de comidas saudáveis, econômicas, benéficas e deliciosas para converter-se em um […]
Parece um paradoxo que os alimentos sejam precisamente os protagonistas nas dicas para diminuir o apetite; mas é verdade. Existem alguns alimentos que ajudam a reduzir gradualmente o apetite de maneira saudável. Se o assunto se trata de diminuir a fome o melhor é adicionar os seguintes alimentos em sua lista de compra da semana […]
Se esta contente com seu peso e com seu corpo atual, é possível que não queira engordar ou inclusive tão pouco emagrece mais, porque se sente bem assim. Mas às vezes te passa pela cabeça como por exemplo: o que devo fazer para não engordar? Se quiser ficar assim, com seu peso atual, deve levar […]
Existem alguns superalimentos que podem ajudar a solucionar diversas doenças e enfermidades, seus benefícios os fazem únicos e muito potentes para melhorar sua qualidade de vida, os transformando em excelentes aliados para que seu organismo seja cada vez mais forte. Que tal conhece-los? Tomates Os tomates são considerados por muitos como os super heróis vegetais. […]
Há argumentos que parecem não ter fim, entre elas à questão dos benefícios do pão. Neste artigo enxergamos a luz sobre uma das eternas interrogações no mundo da alimentação e nutrição. Preste atenção. Comer pão é bom ou ruim há uma teoria que rege o universo e é que nada é necessariamente ruim ou bom. […]
Se quiser conhecer os benefícios desta saborosa e pequena fruta, esta no lugar correto. Neste artigo vamos te contar para que server o kiwi como um poderoso alimento para o nosso organismo. Benefícios do kiwi para a saúde Fornece vitamina C O kiwi fornece grandes quantidades de vitamina C a nosso organismo, mas que a […]