Enquanto as discussões sobre regimes alimentícios não esta totalmente resolvida. Quando menos pensamos, alimentos tão comuns como os champignons podem ser grandes aliados, por isso com base em uma tendência que esta crescendo, hoje falaremos da dieta de champignons. A dieta de cogumelos esta na moda, famosas como Kelly Osbourne e Katy Perry asseguram que […]
Que tal se dissermos que tomando sopa diariamente pode perder peso? Segundo alguns estudos, foi determinado que as pessoas que começam seu almoço ou jantar com uma sopa comem menos calorias, melhoram sua digestão e metabolismo. As seguintes são nossas sugestões sobre as melhores sopas para emagrecer. Sopa de legumes A sopa de legumes sem […]
Levar uma dieta em antioxidantes ou consumir suplementos com antioxidantes é uma ajuda muito importante para evitar os radicais livres e seus indesejáveis consequências em nosso organismo. A natureza nos oferece a oportunidade de nutrir com muitos alimentos ricos em antioxidantes, uma grande ajuda para poder ter saúde, juventude e uma longa vida. Os antioxidantes, […]
Se quiser perder peso de uma forma saudável e natural, inclua mais frutas e verduras em sua dieta será uma boa decisão. Nesta oportunidade vamos apresentar algumas recomendações para preparar batidas para emagrecer. Alimentos saudáveis para sua batida Sabendo que ingredientes usar para preparar estas batidas, conseguirá um equilíbrio de proteínas, vitaminas e minerais, com […]
Nem todos os metabolismos são iguais, quer dizer cada pessoa tem um organismo que atua completamente diferente. Para uns comer a noite pode aumentar o peso e para outros isso não tem nada haver. Entretanto, nos planos gerais sim existem alguns alimentos que deveriam comer para beneficiar seu organismo e evitar o excesso de peso. […]
Se você passa horas na academia buscando obter mais músculos e se esforça para conseguir bons resultados, continue lendo este artigo. Vamos te contar as melhores dicas para aumentar a massa muscular. Como aumentar a massa muscular * Fazer exercício, é o mais recomendável para aumentar a massa muscular. * Beba muita água. * Durma […]
Geralmente uma dieta saudável e com todos os nutrientes por volta das 2200 e 3000 calorias, dependendo do sexo, a idade e a atividade física da pessoa. Por tanto, uma dieta de 2000 calorias equivale praticamente a ingestão diária recomendada, no entanto, com esta dieta podemos emagrecer e melhorar nossa saúde. Benefícios da dieta de […]
Contar as calorias quando fazemos dieta nem sempre é fácil, muitas vezes perdemos a conta com algum alimento extra que consumimos. Por isso hoje vamos mostrar uma lista de alimentos com menos de 100 calorias, para que suas contas sejam exatas e perca peso sem se privar de comer o que gosta. Alimentos com baixa […]