3 Alimentos que um nutricionista nunca te recomendará

“Nutrição”: esta é a palavra que deveríamos lembrar cada vez que levamos alguma coisa à nossa boca. E este processo é em última instância o objetivo principal de uma boa nutrição. Em outras palavras, comemos para obtenção daqueles nutrientes que nosso corpo precisa para funcionar no seu potencial.

A partir desta perspectiva, existem algumas opções de refeições que não nos ajudam a viver plenamente; muito pelo contrário: elas nos aproximam do tumulo. E você, você já está ciente de quais são?

Carnes processadas

Salsicha, linguiça, bacon… Todos esses alimentos são carnes processadas. De acordo com pesquisas recentes, o consumo regular deste grupo de alimentos aumenta o risco de morrer de câncer e todos os tipos de doenças cardiovasculares. Este último resultado é explicado, entre outros fatores, pela quantidade excessiva de sódio, que é muitas vezes escondido nas carnes processadas.

Margarina

Bom primeiramente todos achavam a margarina como uma alternativa saudável ao invés da manteiga, mas depois de vários estudos descobriram que não é bem assim. Já que a margarina está saturada de gordura trans. estas reduzem os níveis de colesterol bom e aumentam o colesterol ruim.

O ideal seria você evitar qualquer tipo de consumo de gordura sólida. E, quando for consumi-las opte pela manteiga.

Doces processados

Gente, vamos combinar quem não tem uma fraqueza por doce. Só que essas rosquinhas e biscoitos vendidos nos supermercados são repletos de todos os tipos de produtos químicos e não têm sabor. Então da próxima vez que a vontade de comer algo doce estiver te matando, ao contrário de ir ao supermercado e encher o carrinho de guloseimas calóricas, vá para sua cozinha e faça seu próprio doce saudável. Nada se compara a comida caseira, ainda mais um doce!

Estes são alguns dos grupos de alimentos que um nutricionista nunca irá te recomendar. A conclusão? Evite-os, tanto quanto possível! E enriqueça sua vida com mais opções saborosas e naturais. Acredite em mim, será uma das melhores decisões que você fará.