Alimentos que ajudam a queimar gordura

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alimentos que queimam gordura

Dieta pode parecer tremendamente difícil, não há dúvida. Mas o que muitos não sabem é que existem alimentos que ajudam a queimar gordura, o que nos permite alcançar os nossos objetivos e ainda estar saudável. Você gostaria de saber?

Alimentos ricos em vitamina C

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O corpo precisa de vitamina C para queimar gordura. Portanto, comer alimentos ricos em vitamina C pode nos ajudar em nossa busca da perda de peso, já que aumenta o metabolismo.

Entre os alimentos encontramos as laranjas, abacaxis, limões, limas, pimentões verdes. Eles são ricos em vitamina C e também com poucas calorias.

Alimentos ricos em fibras

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Quando comemos uma grande quantidade de fibras, nosso estômago fica muito cheio, então comemos menos calorias por dia. Apesar de não queimar gordura, no sentido estrito da palavra, isto é uma grande ajuda.
Devemos escolher carboidratos complexos, feijões, cenouras, cereais ricos em fibras.

Chá verde

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O chá verde contém cafeína, um estimulante natural que faz com que seu corpo queime mais calorias quando estão em repouso. Ele também inclui outros compostos que estimulam o metabolismo.

Alimentos picantes e especiarias

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Quando comemos alimentos picantes, como pimenta, o calor produzido ajuda a queimar gordura corporal. Além disso, é uma substância que aumenta o metabolismo por um curto período de tempo.

Água

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A água permite que o nosso corpo libere toxinas e produtos químicos que retardam o seu metabolismo. Se você beber pelo menos 6 copos de água por dia ajudará na digestão e seu corpo liberará as toxinas que você vai ingerindo ao longo do dia.

Ela também ajuda te ajuda a se sentir mais satisfeita, assim ajudando você a comer menos. Muitas vezes em que sentimos fome na verdade estamos necessitando tomar água.

Você sabia que esses alimentos ajudam a queimar gordura? Você conhece alguém que tem essa propriedade?


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