Água com limão para emagrecer

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agua com limao para emagrecer

Muitas pessoas dizem que beber um jarro de água com uma fatia de limão em jejum é útil para perder peso, incorporando este hábito em sua dieta. Mas é verdade que esta fruta ajuda a perder peso? Qual é o mecanismo que fornece este benefício?

Essa e muitas outras respostar você vai ver aqui no Dicas Dieta, hoje o assunto é água com limão para emagrecer.

Acho que todas já sabem dos benefícios do limão a dieta da água de limão é útil porque melhora a digestão e aumenta a eliminação de toxinas do corpo. Mas tem que ser acompanhada por uma mudança no estilo de vida da pessoa para gerar grandes efeitos.

Água

agua com limao para emagrecer

Para manter o corpo em bom estado precisamos beber muita água, por isso, se acrescentarmos o limão, bem como a incorporação de mais água vai beneficiar muito nosso corpo.

Vitamina C

agua com limao para emagrecer

Ao ser citros, o limão é uma grande fonte de vitamina C. é necessário para manter o corpo protegido de possíveis doenças, bem como uma excelente ferramenta para queimar mais quantidade de gorduras. Tudo isso acompanhado por uma rotina de exercícios moderados. Além disso, o limão ajuda a regular o açúcar no sangue e promove absorção de cálcio, outra razão pela qual vamos perder peso rapidamente.

Ajuda a digestão

agua com limao para emagrecer

A casca do limão pode ser uma grande aliada quando se trata de reduzir o apetite. Além disso, o suco de limão pode ajudar com ácido cítrico que estimula a digestão através da promoção da secreção de ácido gástrico.

Como preparar a água com limão

agua com limao para emagrecer

A água com limão deve ser feita com água quente (melhora a digestão) e uma fatia de limão (com casca). Coloque-o em uma jarra e beba de manhã junto com o café da manhã. Você vai ver como vai ficar bem.

agua com limao para emagrecer

Água com limão é bom para perder peso se você combiná-la com um estilo de vida saudável. Você deve ter cuidado, porque se você tomar apenas água com limão e comer muito pouco durante o dia, você corre o risco de ficar desidratado e sofrer graves consequências.

Você sabe que há muitas propriedades no limão, se anime a tentar colocar um pouco de gengibre e comece a perder peso naturalmente.

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32 comentários em “Água com limão para emagrecer

  1. Osvaldo A.P.Lourenço

    Gostei da dica limão com água morna para emagrecimento

  2. truds

    Hum!gostei das dicas da dieta de limao vou pasdar s fazer

  3. deise da cruz

    e muito bom faz muito bem e da resultado

  4. Felícia Maldonato

    Adorei a dica. Comprei um pacote de chia por 11.00 para encrementar a dieta. Tomo 3 copos por dia com 200 ml de água gelada e meio limão. Vamos ver se atinjo a minha meta no fim do ano. Rsrs.

  5. paloma

    Tenho 25 anos 1,68 de altura 75 quilos… gostaria de perder palo menos uns 10 quilos sera que se eu fizer essa dieta do limão eu consigo emagrecer mesmo?? adorei saber dessa dieta …quantos quilos será que eu consigo perder?? Mudei meu abito alimentar no café da manhã eu tomo sheike..no almoço como só saladas no lanche da tarde biscoito integral e no jantar salada novamente!! Vou começar com a dieta do limão amanhã …tomara que eu consiga emagrecer…bjs bjs

    1. Jaque Autor do post

      Olá Paloma, não posso te dizer ao certo quantos quilos você vai perder, isso vai do organismo e do metabolismo de cada um. Mas se você seguir estas dicas junto com uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios físicos, você vai conseguir atingir sua meta sim. BejiO e boa noite!

  6. ruth cristina borges

    me ajudem kero perder 12 kilos, por favor me ajudem

  7. danielle

    estou amamentando posso fazer essa dieta..

    1. Jaque Autor do post

      Olá Danielle, no seu caso, eu sugiro ir a um nutricionista antes de começar a seguir qualquer tipo de dieta, ele vai saber te orientar melhor. BejiO

  8. josiane souza

    Sera q faz efeito mesmo essa dica ?

    1. Jaque Autor do post

      Olá Josiane, experimente a dica nos deixe seu comentário! BejiO

  9. Rafaela

    Olá, comecei a fazer a dieta do Limão ontem, tomo um limão exprimido e meio copo de água morna pela manhã, isso sacia minha fome, no almoço como salada e um carboidrato, a noite como uma fruta..e 2 LT de água por dia mais meio copo de agua morna, 30 minutos antes de cada refeição, isso ajuda? Preciso da mesma forma ir á uma academia? tenho 1,70 de altura e peso 68 Kg, gostaria de emagrecer em 1 semana pelo menos 3 KG..
    Aguardo resposta, obrigada!

    1. Jaque Autor do post

      Olá Rafaela, desculpe pela demora para responder, bem a água com limão, ela vai estar atuando somente para te ajudar a emagrecer, você deve seguir uma alimentação saudável, e sim você precisa se exercitar pelo menos 30 minutos ou 60 minutos por dia. Bem não posso dizer que você vai conseguir atingir este objetivo, pois irá depender de seu metabolismo. Mesmo assim não desista de atingir sua meta. Foque na alimentação e exercícios! espero ter ajudado BejiO

  10. lilian

    Tomar agua com limao morno so de manha ja ajuda a emagrecer?

    1. Jaque Autor do post

      Então Lilian a água com limão é um complemento, você também deve se alimentar de maneira saudável e fazer exercícios regularmente para ter bons resultados. Espero ter ajudado. BejiO

  11. gessica lane

    eu já comecei fase ta com uma semana mas não vi nada ate agora sera pq ei tomo água gelada
    por favou mi reponde

    1. Jaque Autor do post

      Oi Gessica experimente tomar com água morna, porem você deve saber que isso é só um complemento, você deve ter uma alimentação saudável e fazer exercícios diariamente, para ter bons resultados. Espero ter ajudado BejiO

  12. sandra

    Ola, tenho um metro e cinquenta e três centímetros, tenho 58 kg e gostaria de perder 8, se tomar antes das três refeições principais um limão inteiro expremido com um copo de água, e fizer zumba 2 vezes por semana vou perder peso?

    1. Jaque Autor do post

      Oi Sandra, o melhor a fazer é tomar pela manhã antes do café da manhã, e seguir uma alimentação saudável e continuar com sua atividade física. Assim os resultados vão ser mais significativos. Espero ter ajudado BejiO

  13. Andrezza

    Tou tentando emagrecer pelo menos ums 4 kg….
    Tenho que amornar agua e tomar com limao?

    1. Jaque Autor do post

      Oi Andrezza, você deve colocar a água morna em uma jarra junto com uma rodela de limão e tomar durante o café da manhã. Espero ter ajudado BejiO

  14. MARINETE

    EMAGRECER É TUDO DE BOM! VOU TENTAR A DIETA DO LIMÃO,PQ JA FIZ DE TD. O PIOR É QUE GOSTO DE UMA GELADINHA COM CHURRASCO AOS DOMINGOS.MAS VOU BOTAR QUENTE.

    1. Jaque Autor do post

      Oi Marinete, pois é ela ajuda sim, mais tente seguir uma alimentação saudável e se exercitar regularmente, tenho certeza que isso vai fazer a diferença. Boa noite BejiO!

  15. Ana mara

    Oi eu estou tomando antes de cada refeição 1 limão na água gelada e caminho 20 minutos por dia sera que vale a pena…bjos

    1. Jaque Autor do post

      Então Ana Mara, não posso afirmar que vai dar certo, pois cada pessoa tem um tipo de metabolismo, mais continue fazendo do seu jeito, e nos conte como foi seu resultado, BejiO

  16. THAMYLLA

    queria saber o modo de prepara essa água com limão e só corta e coloca de molho ou espreme o limão?

    1. Jaque Autor do post

      Oi Thamylla, bem o modo de preparo é você cortar uma rodela do limão com casca e colocar em uma jarra e tomar junto com seu café da manhã.Como fala no artigo. Espero ter te ajudado. Boa noite BjiO!

  17. Poliana De O. Machado

    Bom dia. Eu posso tomar a água gelada com limão durante o dia também ?
    Principalmente acompanhando as refeições ?

    1. Jaque Autor do post

      Olá, você pode sim tomar água de limão gelada, só não aconselho você tomar muito, o ideal durante o dia é tomar bastante água para hidratar seu corpo! Espero ter te ajudado. Boa noite BejiO

  18. Caroline Oliveira Lima

    E possível amagreser5quilos em uma semana só tomando agua e comendo frutas

    1. Jaque Autor do post

      Então Caroline é possível sim, porem não aconselho a seguir este tipo de dieta, pode ser baixa em calorias, porem você não irá receber todas as vitaminas e nutrientes de que seu corpo precisa e pode acabar ficando doente. Dieta balanceada e exercícios são a chave para perder peso. BejiO

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