3 Dicas saudáveis para obter um corpo perfeito

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dicas saudaveis para ter um corpo perfeito

Dar uma mudada é uma coisa fácil de obter através de alguns bons hábitos de vida. Hoje vamos dar algumas dicas para ter um corpo perfeito saudável. Você verá como é fácil!
Primeiro, para reafirmar a pele, o ideal é alternar água quente e fria no chuveiro. Alternando a água quente e fria cancela os poros, estimula a circulação sanguínea, fornece os tecidos da pele, dando à pele um tom melhor e firmando-a.

1 Alimentação

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As carências nutricionais favorecem o relaxamento muscular e o permanente estado de cansaço. Devemos colocar a ênfase em uma alimentação equilibrada. Deve ser priorizada, especialmente, as frutas e verduras para a sua baixa contribuição em gordura e riqueza em vitaminas. Graças às suas propriedades antioxidantes ativas, estes nutrientes regeneram e protegem a estrutura da pele. O consumo de proteínas também é muito importante. As carnes brancas e os produtos lácteos são fontes de proteínas para serem frequentemente consumidos.

2 Cuidado eficaz para um corpo tonificado

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É bom saber que os raios UV são inimigos da pele. Com efeito, a exposição prolongada à luz solar acelera o envelhecimento da pele, contendo colágeno e elastina que contém. Deve-se evitar a exposição ao sol sem protetor solar. Antirelaxamento eficaz, estes produtos nutrem, hidratam e tonificam a pele. Sua ação permite uma pele visivelmente mais bonita e tonificada.

3 Cremes rejuvenescedores

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Os cremes rejuvenescedores são geralmente eficazes para tonificar a silhueta. A aplicação dos cremes deve ser realizada duas vezes por dia, pela manhã e à noite. Para um efeito ideal, é aconselhável a utilização de cremes sobre a pele limpa. Massagear suavemente durante a aplicação favorece o efeito dos produtos. O calor causado pela fricção da massagem estimula a circulação sanguínea e promove a penetração do produto. Os cremes rejuvenescedores são perfeitos para reafirmar a silhueta.

Aqui estão algumas formas saudáveis para conseguir um corpo perfeito. Com paciência poderá ver como alcançará os resultados desejados, sem necessidade de passar fome, nem prejudicar seu corpo com hábitos nada saudáveis.


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