Os 5 lanches com mais calorias

O tamanho de alguns alimentos pode ser enganoso. Muitas vezes, amparados por seu tamanho insignificante, geralmente abusamos de alguns lanches, sem suspeitar que na realidade estamos consumindo uma bomba calórica. Você gostaria que isto não acontecesse? Então, você tem que conhecer os 5 cinco lanches com mais calorias.

5 Amendoim

Este alimento é muito rico em proteínas e fibras, e não contem quase nada de colesterol. Mas cuidado: um copo de amendoim possui a desproporcional quantidade de 828 calorias.

4 Molhos de saladas

Sem duvida alguma, os vegetais sem tempero são muito nutritivos e saudáveis. Agora bem, se você adicionar muito molho, pode chegar a adicionar 200 calorias em seu prato.

3 Rosquinhas

Uma rosquinha é definitivamente mais saudável que um bolo de canela, mas não mais que um copo de aveia ou uma torrada. E as rosquinhas contem 250 calorias e muitos carboidratos. Por outro lado, não possuem nada de proteínas ou fibras.

2 Bananas

Como é possível que a banana esteja na lista? Bom, não é que a banana não seja saudável, mas contem o dobro de calorias que muitas outras frutas.

1 Granola

A granola é geralmente cheia de açúcar e gordura. Por isso, um copo de granola contem cerca de 600 calorias. Isto não significa que deve deixar de comê-la; só consumi-la em pouca quantidades. Por exemplo, misture com iogurte grego.

Estes são os lanches com mais calorias. Não os elimine de sua dieta completamente, apenas consuma com moderação.