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5 Dicas de lanches saudáveis que não engordam

5 Dicas de lanches saudáveis que não engordam

Com certeza ao longo do dia, há muitos momentos que seu corpo pede um lanche. É justamente nessa hora que devemos apostar por lanches saudáveis que não engordam, apesar de terem alto valor nutritivo, hoje vamos dar algumas ideias para substituir aquela guloseima que você come todo dia. Iogurte grego É um dos iogurtes mais […]

4 Lanches raros que melhoram a digestão

Se você está sofrendo de indigestão ou problemas semelhantes, você pode gostar de saber que existem soluções simples para estes problemas, talvez em sua própria despensa! E o que você não encontrar em sua despensa, você vai encontrar no supermercado mais próximo, sem tomar medicamentos caros com efeitos colaterais estranhos. Experimente estes lanches raros que […]

Seus lanches noturnos, um risco para a cintura

Você é uma das pessoas que ficam até tarde assistindo TV ou frente ao computador? Talvez aqueles momentos em que você não dorme são mais propensos a ganhar mais gordura em sua cintura. Vários estudos descobriram que dormir pelo menos seis horas parece ajudar a manter um peso saudável. Os pesquisadores também descobriram que os […]

5 Lanches para perder peso

Você pode ser daquelas que – erroneamente – acredita na eliminação de lanches para perda de peso. Mas o melhor é tudo ao contrário: comer entre as refeições é uma oportunidade para alimentar o seu corpo de combustível entre as refeições e evitar assim que coma demais. Assim, no final você acaba comendo menos calorias […]

Lanches recomendados para diabéticos

Se você é diabético, especialmente se descobriu recentemente que você é. Você pode ter alguns problemas de adaptação a sua dieta. Se você é uma daquelas pessoas que fazem várias refeições por dia, o que é correto, hoje eu quero mostrar alguns lanches que são saudáveis para os diabéticos. O ideal é que não ultrapasse […]

Os 5 lanches com mais calorias

O tamanho de alguns alimentos pode ser enganoso. Muitas vezes, amparados por seu tamanho insignificante, geralmente abusamos de alguns lanches, sem suspeitar que na realidade estamos consumindo uma bomba calórica. Você gostaria que isto não acontecesse? Então, você tem que conhecer os 5 cinco lanches com mais calorias. 5 Amendoim Este alimento é muito rico […]

Opções de lanches saudáveis

Fazer um lanche saudável entre as principais refeições do dia é uma boa maneira de acelerar o metabolismo, diminuir a compulsão alimentar e assim chegar à próxima refeição com menos fome. Além disso, comer várias vezes ao dia ajuda o organismo a ter uma melhor digestão, evitando úlceras, gastrite e azias. O recomendado é fazer […]

Lanches de baixa caloria

Às vezes no meio da tarde nos dá uma fome, e é neste momento que abrimos a geladeira para pegar alguma coisa, são esses pequenos deslizes que devemos evitar. Faça um lanche leve no meio da tarde para ajudar a ter menos fome na hora das refeições e comer alimentos saudáveis, sem doces e com […]