lanches saudáveis

5 Dicas de lanches saudáveis que não engordam

5 Dicas de lanches saudáveis que não engordam

Com certeza ao longo do dia, há muitos momentos que seu corpo pede um lanche. É justamente nessa hora que devemos apostar por lanches saudáveis que não engordam, apesar de terem alto valor nutritivo, hoje vamos dar algumas ideias para substituir aquela guloseima que você come todo dia. Iogurte grego É um dos iogurtes mais […]

5 Lanches para perder peso

Você pode ser daquelas que – erroneamente – acredita na eliminação de lanches para perda de peso. Mas o melhor é tudo ao contrário: comer entre as refeições é uma oportunidade para alimentar o seu corpo de combustível entre as refeições e evitar assim que coma demais. Assim, no final você acaba comendo menos calorias […]

Lanches recomendados para diabéticos

Se você é diabético, especialmente se descobriu recentemente que você é. Você pode ter alguns problemas de adaptação a sua dieta. Se você é uma daquelas pessoas que fazem várias refeições por dia, o que é correto, hoje eu quero mostrar alguns lanches que são saudáveis para os diabéticos. O ideal é que não ultrapasse […]

O que posso comer entre as refeições

Você já não pode se concentrar: seu estômago começou a roncas e falta muito tempo para a próxima refeição. Mas, antes de atacar alguma guloseima ou qualquer outra variedade de fast food, leia este artigo. Vamos dar sugestões e opções mais saudáveis para te saciar e mostraremos que você pode comer entre as refeições. Frutas […]

Os 5 lanches com mais calorias

O tamanho de alguns alimentos pode ser enganoso. Muitas vezes, amparados por seu tamanho insignificante, geralmente abusamos de alguns lanches, sem suspeitar que na realidade estamos consumindo uma bomba calórica. Você gostaria que isto não acontecesse? Então, você tem que conhecer os 5 cinco lanches com mais calorias. 5 Amendoim Este alimento é muito rico […]

Opções de lanches saudáveis

Fazer um lanche saudável entre as principais refeições do dia é uma boa maneira de acelerar o metabolismo, diminuir a compulsão alimentar e assim chegar à próxima refeição com menos fome. Além disso, comer várias vezes ao dia ajuda o organismo a ter uma melhor digestão, evitando úlceras, gastrite e azias. O recomendado é fazer […]