mirtilos são grandes alimentos que não podem faltar na sua dieta. Tem mais antioxidantes que qualquer outra fruta ou legume; vitamina C, zinco, ferro, cálcio, magnésio, fibras e potássio. Reforçam o sistema imunológico, combatem a gordura abdominal e são bons para a memoria. Se não gosta dos mirtilos sozinhos busque formas de incorporá-los a sua […]
O leite de coco é uma boa alternativa para deixar de beber leite de vaca pasteurizado ou processado. No entanto fazer leite de coco de maneira caseira é todavia muito mais benéfico para nosso corpo, já que não contem química e nem aditivos. Por isso nada melhor que aprender a receita e experimentar. Receita de […]
Como é rica uma sopa de tomate! E se for caseira melhor ainda. Pode consumir fria ou quente, como preferir. O passo a passo desta receita é muito simples e fácil de fazer. Quer aprender mais uma receita saudável continue aqui no Dicas Dieta. Ingredientes: * 5 tomates maduros * 2 Colheres de sopa de […]
O morango é uma das frutas mais saborosas, com a qual podemos preparar uma sobremesa deliciosa e logo consumi-la durante qualquer temporada, seja primavera ou verão. Esta fruta tem vários benefícios e propriedades uma vez que tem baixa caloria e é composto principalmente de água. Por outro lado é conhecido por ter fibras, ácido cítrico […]
Aprenda a fazer uma deliciosa receita de cookies de aveia com uma grande quantidade de variantes para que possa agradar sua família e surpreendê-los com estes cookies saborosos. Cookies de aveia tradicionais Ingredientes: * 200 gramas de manteiga macia (baixo teor de gordura) * 250 gramas de açúcar branco * 250 gramas de açúcar mascavo […]
As batidas são saudáveis, refrescantes e nutritivas. Se esta buscando variar sua receita e fazer algo refrescante e saboroso não perca esta batida de melancia que também tem água de coco e morango. Fazer batidas é super fácil e simples e também nutritivo! Ingredientes: * 2 copos de melancia cortada em cubos * 5 morangos […]
Quem disse que o saudável não é saboroso? Pode fazer de vez em quando fazer pratos e sobremesas saborosos que também sejam saudáveis. Os milkshakes são deliciosos e fáceis de fazer, e com ingredientes saudáveis evitará consumir muitas calorias e desfrutar desta sobremesa deliciosa sem culpa. Além disso, esta receita é adequada para dietas livres […]
Vocês já sabem os benefícios das batidas e sucos para o organismo, e que além de saudáveis são super deliciosos e incorporam grandes nutrientes de frutas, vegetais e sementes. São simples de fazer: você só precisa bater os ingredientes e pronto! Como estamos falando de batidas não perca esta receita de batida de cenoura que […]