Nosso estilo de vida sedentário, as nossas escolhas alimentares mais comuns, o nosso trabalho… Nada disso muitas vezes nos ajuda a manter um peso saudável. Mas, as frutas, sim; esses alimentos -em toda a sua diversidade e frescura- representam grandes aliados na hora de desfrutar de um corpo mais magro. A questão é, quais são […]
Claro que à medida que você avança na leitura do post de hoje, se surpreenderá ao ler as coisas que podem fazer com que você tenha fome, sem motivo aparente. Elas são bem-vindas! Para alterá-las e assim poder reduzir essa sensação inexplicável de apetite. Evite o ar condicionado no verão Não é estranho que no […]
A dieta do metabolismo acelerado não é tão restrita ou particular como os planos habituais com os quais nos encontramos. No entanto, funciona porque consegue que nosso metabolismo queime boa parte da energia que consumimos. Como se acelera o metabolismo Para acelerar o metabolismo você deve seguir algumas etapas estritamente importantes para não perder de […]
Você vive contando calorias e cuidando do seu corpo e, apesar de todo o seu esforço, o número na balança não parece te desiludir. Portanto, continuar lamentando não muda nada. Então é melhor se animar e experimentar estes truques para queimar calorias. Amanhecer com 20 Antes de escovar os dentes e tomar banho todos os […]
Quer ter uma barriga livre de gordura e lisa? Quando se trata de excesso de peso ou inchaço, existem alimentos que te ajudarão a alcançar seu objetivo de diminuir sua barriga. 1 Sementes de erva-doce A erva-doce é uma erva de cheiro agradável, com flores amarelas e folhas plumosas. As sementes secas são muito nutritivas, […]
Após o ganho de peso, pode ser útil conhecer quais alimentos podem ajudar você a perder peso em longo prazo. Para atingir seus objetivos, você deve queimar mais calorias do que você consome. A incorporação de frutas em sua alimentação é uma alternativa saudável e eficaz para atingir seus objetivos. As frutas são alguns dos […]
Conseguir ter um tamanho menor da cintura em sete dias é possível através da aplicação de alguns truques, saiba como obter e tenha a cintura tão desejada! 1 Proteínas no café da manhã É ideal para acelerar o seu metabolismo em até 25%: Adicione ovos mexidos e consuma iogurte grego sem gordura com morangos. Isso […]
Nós sabemos que as frutas são aliadas essenciais em qualquer regime e, claro, em uma dieta saudável, que faz parte da sua vida diária; mas aprimorando um pouco mais a escolha das frutas que você come você pode escolher apenas aquelas que irão te ajudar a se livrar dos quilinhos a mais. Algumas frutas contêm […]