Cansada dos mesmos truques de sempre para emagrecer? Esta pode ser uma boa oportunidade para descobrir truques totalmente originais e aplicar a sabedoria de outras regiões do mundo a sua dieta. Descubra estes segredos da perda de peso ao redor do mundo e revolucione a sua dieta! Brasil: comer um prato de superalimentos quase todos […]
O fast-food é uma moda que não vai passar, mesmo que as alternativas mais saudáveis estejam em alta. E o problema do fast-food é que além de não ser saudável ele engorda. Hoje daremos algumas dicas para pelo menos evitar este efeito. 1 Controlar as quantidades O fast-food é cheio de calorias, mas se consumimos […]
Quando tomamos a decisão de perder peso, surgem várias perguntas em nossa mente. O problema é que estamos cheios de dúvidas, e escutamos palavras contrárias que vão e vem, e que não nos dá uma solução. O campo do esporte e da saúde está repleto de mitos e manias que nos confundem bastante. Tratamos hoje […]
A perda de peso não é apenas uma questão de calorias. Na verdade, você pode cuidar do que você come, fazer exercícios e… Nada. Isso ocorre porque há outros fatores que afetam o seu peso. Você gostaria de saber? Aqui vamos nós! Dormir pouco Quando não dormimos o suficiente, em nosso corpo se produzem mudanças […]
Quer perder peso e não sabe como. Você já tentou dietas, exercícios, ervas e nada funciona. A dieta líquida para perder peso rápido pode ser uma excelente opção, especialmente se queremos começar a perder peso ou perder alguns quilos rebeldes. Sem dúvida alguma, devemos fazê-la com cuidado para não danificar a nossa saúde, porque uma […]
As manhãs são o melhor momento para se exercitar. Se você tende a adiar seu tempo de treinamento, assim você nunca será capaz de praticá-lo. Exercitar nas primeiras horas da manhã te mantém em forma e feliz durante todo o dia. Programando seu treino na parte da manhã ajuda a manter um estilo de vida […]
A melhor maneira de perder peso é, sem dúvida, melhorar a higiene de sua vida. Aqui estão algumas dicas eficazes para você ter finalmente a silhueta desejada de uma forma saudável, você esta pronta? Ser ativa física e mentalmente Em primeiro lugar, devemos entender que todas as pessoas são diferentes, e cada uma tem um […]
Testar uma ou duas (ou dez!) dietas diferentes, quem nunca neã, todas com diferentes hipóteses sobre o que você pode ou não comer e quando comer. Mas, com tantos tipos de dietas e dicas de dieta, é fácil ficar confuso sobre o que é real e o que é, simplesmente, um mito. Para evitar os […]