Algumas pesquisas recentes sugerem que o consumo de vitamina D, C e B-1 podem ajudar a prevenir o diabetes e reduzir seus sintomas. Então, que tal conhecer um pouco mais sobre essas boas vitaminas para diabéticos? Vitamina D Esta vitamina é essencial para a regulação da calcificação e mineralização óssea. Ela fortalece o sistema imunológico […]
A biotina é uma vitamina B solúvel, vital para o funcionamento apropriado do corpo. É um composto capaz de processar a gordura e o açúcar de maneira eficaz. A maioria dos especialistas no campo da nutrição assegura que as mulheres grávidas podem ser as que mais requerem biotina durante o período de gestação, é recomendado […]
Trabalhar não é desculpa para descuidar de sua dieta, por isso deixo aqui uma interessante lista de alimentos que você pode levar como um lanche para o seu escritório e enchê-lo com vitaminas, minerais e, acima de tudo, fazer o seu paladar feliz. 1 Sanduíche de pão integral Nada como uma boa dose de fibra […]
Para aquelas que estão saindo de férias, que tem que se preparar para um casamento, comeram demais no inverno ou o seu médico deu o sinal de “stop” para muitos alimentos, fique atenta para essas 3 recomendações, pois elas podem ser mais do que interessantes. 1 Beba muita água Essa é a “receita mestre” para […]
O que comemos é o combustível para o nosso corpo estar cheio de energia, por isso é tão importante comer alimentos saudáveis, especialmente quando queremos entrar em forma. Então, hoje vamos falar sobre alguns alimentos que lhe dará o que é necessário para ficar em forma rapidamente: perder peso, tonificar e ganhar massa muscular através […]
Tomar café da manhã é uma das escolhas mais benéficas que podemos fazer. E esta refeição nos impede de comer demais e nos dá a energia para enfrentar os desafios do cotidiano com a melhor atitude. Agora, o que devemos comer no café da manhã? Hoje, vamos compartilhar com vocês a resposta para este mistério […]
Na tentativa de ajudar todas as nossas leitoras ficarem em forma, trago aqui os benefícios do leite de soja, de modo que você possa saber em que irá beneficiar o seu corpo mudando de vez em quando o seu leite normal por leite de soja natural. O leite de soja é obtido com base nas […]
Estresse, tabaco e uma dieta desequilibrada são algumas das coisas que normalmente impedem as necessidades de nutrientes essenciais que toda mulher precisa. Vamos ver em detalhes como fazer uma dieta cheia de vitaminas, minerais e elementos essenciais para uma vida saudável. A vitamina D Além do fato de que ela permite combater a osteoporose, a […]