Você pode ser daquelas que – erroneamente – acredita na eliminação de lanches para perda de peso. Mas o melhor é tudo ao contrário: comer entre as refeições é uma oportunidade para alimentar o seu corpo de combustível entre as refeições e evitar assim que coma demais. Assim, no final você acaba comendo menos calorias […]
Há muitas formas de contaminação: através da ingestão de alimentos, através do ar que respiramos, por vacinas e obturações dentárias, entre outros; por isso sugerimos que você experimente um suco desintoxicante de metais pesados. Além de efetivo, você obtém os benefícios dos nutrientes que lhe dará ao seu corpo. Alguns dos metais que você pode […]
Todo mundo sabe que tanto os sucos verdes e batidas para a perda de peso estão na moda, não é mesmo. E as pessoas se perguntam o que é melhor, suco ou batida verde? Será que um oferece mais benefícios do que o outro? Sucos e batidas desempenham um papel importante em qualquer programa de […]
Você sabe como se manter após a perda de peso? É algo que todas nós queremos saber, é muito importante, porque após chegar ao topo e ter alcançado o objetivo cobiçado, é preciso tomar cuidado para não falhar novamente. Como manter o seu peso no final da dieta? Nem sempre está claro como fazê-lo; são […]
Os legumes devem ter um lugar importante na sua dieta, devido ao seu alto teor de fibras. No entanto, talvez você já ouviu falar, é melhor preparar os legumes cozidos para comê-los crus. Mas é verdade que os legumes cozidos têm mais fibras? Então você vai saber a resposta. 1 Batata Cenoura, batata, beterraba e […]
Sabemos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Mas, mais importante do que estar ciente de tomá-lo, é saber o que você está trazendo para a boca, porque o café da manhã pode fazer você engordar. De acordo com um estudo publicado na revista Appetite, comer grande quantidade de carboidratos […]
Nunca é tarde demais quando se trata de iniciar alguns hábitos saudáveis que são fáceis de incorporar na vida de uma mulher de qualquer idade. Se você pretende fazer muitas mudanças de uma só vez, se você introduzi-las gradualmente, é certeza que você pode sustentar ao longo do tempo, sem esforço. Comece agora a sentir-se […]
Muita gente já passou por isso: sente que tem feito todos os esforços para estar na “dieta“, mas nada está funcionando. Só então pensamos que é melhor enviar tudo voando e não importa se comprar um tamanho maior de calça. Mas a realidade é que tem que ser assim. Há muitos fatores que você não […]