Quando se decide que é hora de mudar de hábitos e começar uma dieta à primeira vista pode parecer muito fácil e simples, no entanto quando você percebe não consegue ir adiante, pelo simples fato de não conseguir montar um cardápio variado, consumir sempre os mesmos alimentos nos faz enjoar e as chances de falhar […]
O hibisco é uma planta muito usada na medicina natural. O chá feito a partir desta flor é usado para estimular a saúde cardiovascular, para aproveitar seus efeitos antioxidantes, problemas digestivos, respiratórios entre outros. Hoje vamos conhecer quais são as propriedades medicinais do tão famoso chá de hibisco. O que é o hibisco? O hibisco […]
A diabetes e a hipertensão são duas doenças que podem ocorrer em conjunto, e a alimentação tem um papel crucial. As dietas para ambas as doenças promovem uma baixa ingestão de sódio, de gorduras e carboidratos como regras básicas. Vejamos como seria uma dieta para diabéticos e hipertensos. Carboidratos Os alimentos com carboidratos levam ao […]
A chicória é um vegetal com muitos benefícios e propriedades para nossa saúde. Sua maior fama se deve por ser um poderoso probiótico para o tratamento de distúrbios digestivos, a raiz da chicória ajuda muito na redução dos níveis de colesterol LDL, prevenindo assim as doenças cardíacas. Ao mesmo tempo, suas propriedades antiinflamatórias a faz […]
As framboesas são as frutas da framboeseira (rubus idaeus L.). São muito ricas em vitamina C, já que um copo de framboesas proporciona 88% das necessidades diárias desta vitamina. Devemos destacar a potente função antioxidante da vitamina C e bioflavonoides que contêm capazes de neutralizar a influência negativa dos radicais livres no organismo. Comer framboesas […]
Esta dieta para perder 10 quilos é baseada em um alimento como o queijo fresco e é muito saudável e eficaz. O queijo fresco ou queijo cottage é um alimento com muitos nutrientes e muito pouca gordura e está presente em seu dia a dia. Conheça como funciona esta dieta e veja se ela é […]
Graças ao magnésio eliminamos o excesso de substâncias químicas nocivas, assim como metais pesados e outras toxinas. É fundamental também par ter níveis mais elevados de energia e força muscular. Melhor com magnésio O magnésio é fundamental para o fortalecimento dos ossos, músculos, sangue e tecidos. O corpo precisa dele para produzir energia, para sintetizar […]
O cloreto de sódio, também conhecido como sal comum, é um componente necessário para a saúde humana. Ele se destina a ser consumido em pequenas quantidades e fornece ao corpo eletrólitos e ajuda a relaxar os músculos. Quando consumido em grandes quantidades, pode conduzir a problemas de saúde indesejáveis, tais como pressão sanguínea elevada. Ele […]