5 Dicas de lanches saudáveis que não engordam
Com certeza ao longo do dia, há muitos momentos que seu corpo pede um lanche. É justamente nessa hora que devemos apostar por lanches saudáveis que não engordam, apesar de terem alto valor nutritivo, hoje vamos dar algumas ideias para substituir aquela guloseima que você come todo dia.
Iogurte grego
É um dos iogurtes mais cremoso e é muito saciante. É muito benéfico para a saúde e é um lanche perfeito para não passar fome.
Verdura fresca cortada
Consumir vegetais como lanche está na moda. Temos visto muitas marcas que os vendem como lanches, embora o ideal seja cortar o legume fresco e levar em saquinhos para consumir além de onde vamos como um lanche muito saudável.
Barras de cereais
As barras de cereais também são uma solução como um lanche saudável que não engorda. Procure controlar a quantidade delas!
Pipoca caseira
A pipoca pode ser perfeita como aperitivo. Se você fazê-la em casa, você vai garantir que não haja gorduras nocivas.
Salada de frutas
As frutas são sempre um lanche saudável. Não importa qual delas você gosta mais, todas são benéficas. E, neste caso, recomenda-se fazer uma salada mista para satisfazer sua fome.
Com essas dicas de lanches saudáveis que não engordam, você provavelmente vai cumprir a dieta, especialmente comendo lanches mais saudáveis. Esta a fim de encarar este desafio?
