Suco detox para emagrecer

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suco detox para emagrecer

Umas das primeiras a introduzir o suco detox em sua dieta foi Gwyneth Paltrow, vamos combinar que vendo ela já podemos dizer que sim o suco detox traz ótimos resultados. Em fim nos últimos anos o suco detox esta bombando no mundo fitness. É comum ver como são compartilhados centenas de artigos nas redes sociais sobre como perder peso, aumentar a massa muscular, entre outros. Hoje você consegue achar uma infinidade de opções sobre como ter uma vida saudável, especialmente receitas de pratos fit e sucos para desintoxicar o corpo.

Desta vez, vamos nos concentrar nos sucos para desintoxicar. Todo o crescimento começou pelas atrizes como Sarah Jessica Parker, Eva Longoria e Salma Hayek, entre outras que foram vistas nas ruas da cidade que nunca dorme (New York) com bebidas coloridas e chamativas. Estas bebidas eram sucos verdes, também conhecidos como “sucos detox”.

O que é um suco detox?

Os sucos detox são uma mistura de diferentes alimentos, a fim de limpar e desintoxicar seu corpo. Utilizam-se tanto frutas como vegetais em sua preparação. São usados para purificar o nosso organismo. É Acostuma-se a tomá-lo por dois dias ou mais para que possa ter o efeito desintoxicante. A ideia é que você faça antes de iniciar uma dieta para que seu organismo limpo seja capaz de assimilar todos os nutrientes que entram através dos alimentos. É óbvio que este tipo de suco detox deve ser acompanhado de uma alimentação equilibrada.

Suco detox purifica mesmo o organismo?

suco detox para emagrecer

O que é verdade é que com o estilo de vida de uma pessoa de vida é comum se acumular toxinas em nosso corpo. Os maus hábitos que temos ao comer e a falta de exercício afetam nossa saúde.

Também pelo ar que respiramos todos os dias. Dizem que através do ar sujo que normalmente respiramos nosso corpo diariamente captura todos os tipos de resíduos que se acumulam e vão afetando nosso desempenho. São chamados de detox porque é servem como uma espécie de redefinição em nosso corpo. Com tantos produtos químicos que se acumularam, estes sucos ajudam a eliminar todos esses elementos que nosso corpo não pode eliminar sozinho.

Benefícios dos sucos detox

Vamos deixar claro que tomar sucos de frutas e vegetais sem dúvida é bom para o corpo. A quantidade de vitaminas e minerais que você como através destes sucos detox é impressionante. Eles vão te ajudar a melhorar seu sistema digestivo, melhorar a aparência de sua pele, cabelo e unhas, já que eles contem muitos antioxidantes.

Principalmente os sucos verdes que têm funções de limpar o organismo e são diuréticos. Melhoram o trato intestinal e sua saúde em geral. Você consegue ver os resultados em médio e longo prazo.

Suco detox para emagrecer

suco detox para emagrecer

Perder peso nem sempre é uma tarefa fácil, especialmente quando somos fãs dos fast foods da vida dos doces e quando não gostamos de nos exercitar né, ultimamente vemos como as pessoas tornaram-se conscientes de como é benéfico para a nossa saúde, manter um estilo de vida saudável, que além de ajudar a manter o nosso peso ideal, também nos faz querer ter aquele corpo perfeito.

Como as bebidas naturais estão na moda, sucos de frutas e vegetais e os chás, e já que muito deles nos ajudam a limpar nosso organismo, melhoram nosso sistema digestivo e o que é melhor são um excelente auxilio para perder peso junto com uma alimentação saudável e exercício físico regular. E é por isso que hoje eu trouxe para vocês não uma, mas 3 receitas de sucos detox para perder peso naturalmente, eu tenho certeza que estes sucos serão de grande ajuda no seu processo de emagrecimento. Borá ver as receitas!

Receita de Suco Detox

suco detox para emagrecer

1 Suco detox para secar barriga

Este suco é para secar a barriga, além de ser delicioso, vai te ajudar a limpar o organismo, eliminando toxinas, você eliminará os pneuzinhos que tanto te incomodam. No entanto é importante acompanhar qualquer um desses sucos com uma dieta saudável e equilibrada, consumir bastante água e manter uma rotina de exercícios.

Para fazer o suco você só precisa de:

* Um pedaço de aloe vera ou babosa, aqui vamos usar somente o gel, então retire a casca e os espinhos de aproximadamente 5 centímetros.
* Meio limão com casca e sem sementes.

Adicione os dois ingredientes no liquidificador e bata até ficar uma mistura homogênea. Beba na parte da manhã, antes do café da manhã e espere 60 min para tomar o seu café da manhã saudável. O ideal é preparar cada suco e tomar imediatamente para evitar perder suas propriedades.

2 Suco de melão para perda de peso

Este suco de melão para perder peso também ajuda a combater a retenção de líquido, e sabia que a retenção de líquido, ajuda a combater o inchaço e a dor nas pernas e nos pés, também elimina toxinas e ajuda a neutralizar a acidez. Além de consumir este suco ou o melão sozinho, você estará evitando as manchas na pele graças a eliminação de toxinas, já que muitas manchas aparecem devido a manifestação de toxinas encontradas em nosso corpo. Este suco fornece fibras, potássio, cálcio, ácido fólico e zinco e controla os níveis de colesterol ruim. Quantos benefícios hein!

Os ingredientes abaixo são os que você necessita para preparar o suco para um dia, ou seja, dois copos de suco. Não há limite de tempo para consumir este suco, você é quem decide por quanto tempo você quer tomar:

* Meio melão picado
* 1 xícara de morangos
* 4 folhas de alface previamente lavada e picada
* 1 copo de água

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar completamente misturados. Se você perceber que está muito grosso e não liquefazem bem, adicione um pouco mais de água. E seu suco estará pronto para consumir!
É aconselhável tomar um copo de suco de manhã e um à noite, se você quiser, pode prepará-lo com água gelada para que fique mais refrescante e, assim, obter um suco e você também pode adicionar um pouco de Stevia como adoçante (nunca use açúcar!).

O suco que sobrar, você deve manter na geladeira para mantê-lo gelado e fresco. E também para que as frutas durem muito mais tempo, você pode dividi-las e guardá-las no freezer para mantê-las frescas e assim você fará o suco mais rápido.

3 Suco verde das famosas para emagrecer

Este suco verde para perder peso é o queridinho das famosas, elas consomem todo o dia, mas o melhor é beber apenas duas vez por dia e consumir bastante água para eliminar as toxinas, retenção de líquido e hidratar o corpo.

Os ingredientes que você precisa para preparar o suco verde das famosas são (receita para 2 copos):

* Uma folha de espinafre
* Um pepino
* Uma pera
* Suco de 1 limão
* Folhas de hortelã ou menta
* 1 copo de água

Lave bem todos os ingredientes e coloque-os no liquidificador, acrescentando um copo de água. Misture bem até que todos os ingredientes sejam incorporados. Beba duas vezes por dia, 1 copo de manhã e um à noite.

O que você achou sobre os sucos detox? Você já experimentou estes sucos acima? Se não, te convidamos à prová-los e esperamos que você goste e acrescente na sua lista de alimentos saudáveis.


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