Os benefícios de beber suco de tomate

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suco de tomate

Quem não nunca desfrutou de um refrescante suco de tomate em um dia de verão sente que o corpo relaxa? Esta bebida tão saborosa e refrescante resulta igualmente uma excelente via para consumir os nutrientes requeridos por nosso organismo. Por isso hoje no Dicas Dieta queremos compartilhar os benefícios de beber suco de tomate.

Valores nutritivos do suco de tomate

Entre os valores nutritivos do suco de tomate um dos mais importante é que contem licopeno, substancia com propriedades anticancerígenas e preventivas de certas doenças. A melhor forma de tomar esta bebida para obter esse nutriente é preparando o suco com tomates frescos.

Outro elemento nutricional significativo é as calorias que o suco de tomate contem. Por cada 180 ml, que bebemos, estamos tomando 31 calorias. Por sua vez, o consumo de gorduras saturadas é zero e a gordura total mínima, dados importantes nas dietas para perder peso.

O suco de tomate é uma fonte essencial de vitaminas e minerais, sobre tudo de vitamina A e C, responsáveis de combater os radicais livres e o processo de oxidação celular. Também contem vitamina K, o complexo vitamínico B, altas quantidades de ferro, cálcio, sódio, potássio, magnésio e fósforo.

Ao ser rico em fibra, ajuda a reduzir o colesterol mal no organismo. Mas também contem niacina, um importante regulador de colesterol. É altamente aconselhável então beber com regularidade um copo deste saboroso suco.

suco de tomate

Benefícios de beber suco de tomate

Beber suco de tomate nos proporciona os seguintes benefícios:

* Coração: as pessoas que padecem de problema cardíacos devem beber suco de tomate frequentemente. É também recomendável para prevenir infartos e outros problemas de coração nas pessoas saudáveis.
* Pressão arterial: o suco de tomate ajuda a reduzir consideravelmente a pressão arterial do corpo, devido ao potássio que contém.
* Cuidado da pele: outra dos benefícios do suco de tomate é que favorece o cuidado da pele, pois livra da acne, cravos e outros tipos de infecções de pele. É muito bom manter a pele limpa e hidratada.
* Alcoolismo: beber suco de tomate pode ser muito benéfico para as pessoas que sofrem de alcoolismo, pois ajuda a neutralizar o efeito da ressaca.
* Artrite: pelo seu alto teor em vitamina C, ao consumir o suco de tomate fresco, fortalecemos o sistema imunológico e o organismo esta mais preparado para combater as inflamações próprias da artrite, assim como as dores que a acompanha.

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Como podemos ver, são muito os benefícios de beber suco de tomate, especialmente fresco. Melhora sua qualidade de vida consumindo frequentemente esta bebida tão saborosa e saudável que podemos preparar facilmente em casa.


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