Os benefícios da vitamina A
A vitamina A é a chave para uma boa visão, um forte sistema imunológico e para o correto funcionamento celular. Sem dúvida, os benefícios da vitamina A são tão importantes que é essencial em nossa dieta ter alimentos que contêm esse nutriente. Quer saber mais sobre esta vitamina? Sinta-se livre para ler mais sobre isso, aqui no Dicas Dieta.
O que é a Vitamina A?
Existem dois tipos principais de vitamina A: a forma ativa – resinoides – proveniente de animais; e a forma inativa – betacarotenos – que vem a partir de plantas. Grandes médicos, no entanto, recomendam obter a vitamina A dos alimentos, e nunca na forma de suplementos, já que eles podem fazer mal. e não bem, inclusive chegando a ser um risco para a vida.
Em geral, as pessoas têm a quantidade recomendada de vitamina A em sua dieta. No entanto, as pessoas com doenças do sistema digestivo ou com uma dieta mal feita podem precisar de um suplemento.
Um cuidado especial deve ser tomado quando você está grávida, uma vez que a vitamina A é abortiva. Além disso, deve ser seguida de perto por um médico, se consumida em forma de suplemento, porque pode aumentar os níveis de triglicerídeos e causar danos aos rins.
Por que tomar Vitamina A?
A vitamina A é geralmente útil em tratamentos dermatológicos, por exemplo, acne ou rugas. Mas também usada em outros problemas, como o sarampo, a secura ocular e até mesmo a leucemia, câncer, catarata e AIDS. No entanto, os resultados de estudos clínicos são inconclusivos.
É necessária para manter saudáveis as membranas mucosas e membranas celulares, uma vez que desta forma está bem hidratada e mais resistente a danos exteriores. Assim, você não só evita vírus e bactérias, mas também no caso de câncer, como já mencionamos. Isso é especialmente útil no caso de vírus, mesmo alguns muito graves como o HIV: ao receber grandes doses de vitamina A, o vírus desaparece.
Você conhecia os benefícios da vitamina A? Preocupa-se em consumir todos os nutrientes necessários para o seu organismo mediante a dieta?
