Os benefícios da vitamina A

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benefícios da vitamina A

A vitamina A é a chave para uma boa visão, um forte sistema imunológico e para o correto funcionamento celular. Sem dúvida, os benefícios da vitamina A são tão importantes que é essencial em nossa dieta ter alimentos que contêm esse nutriente. Quer saber mais sobre esta vitamina? Sinta-se livre para ler mais sobre isso, aqui no Dicas Dieta.

O que é a Vitamina A?

Existem dois tipos principais de vitamina A: a forma ativa – resinoides – proveniente de animais; e a forma inativa – betacarotenos – que vem a partir de plantas. Grandes médicos, no entanto, recomendam obter a vitamina A dos alimentos, e nunca na forma de suplementos, já que eles podem fazer mal. e não bem, inclusive chegando a ser um risco para a vida.

Em geral, as pessoas têm a quantidade recomendada de vitamina A em sua dieta. No entanto, as pessoas com doenças do sistema digestivo ou com uma dieta mal feita podem precisar de um suplemento.

benefícios da vitamina A

Um cuidado especial deve ser tomado quando você está grávida, uma vez que a vitamina A é abortiva. Além disso, deve ser seguida de perto por um médico, se consumida em forma de suplemento, porque pode aumentar os níveis de triglicerídeos e causar danos aos rins.

Por que tomar Vitamina A?

A vitamina A é geralmente útil em tratamentos dermatológicos, por exemplo, acne ou rugas. Mas também usada em outros problemas, como o sarampo, a secura ocular e até mesmo a leucemia, câncer, catarata e AIDS. No entanto, os resultados de estudos clínicos são inconclusivos.

benefícios da vitamina A

É necessária para manter saudáveis as membranas mucosas e membranas celulares, uma vez que desta forma está bem hidratada e mais resistente a danos exteriores. Assim, você não só evita vírus e bactérias, mas também no caso de câncer, como já mencionamos. Isso é especialmente útil no caso de vírus, mesmo alguns muito graves como o HIV: ao receber grandes doses de vitamina A, o vírus desaparece.

Você conhecia os benefícios da vitamina A? Preocupa-se em consumir todos os nutrientes necessários para o seu organismo mediante a dieta?


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