Benefícios das amêndoas

As amêndoas junto com as nozes, são um fruto seco imprescindível que pode proporcionar inúmeros benefícios para a saúde. A amêndoa é o fruto da amendoeira, uma árvore que pertence à família das rosáceas, assim como os damascos, pêssegos ou as cerejas. Há classes de amêndoas: as doces, muito apreciada por suas propriedades nutricionais; e […]

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Biscoitos de coco e amêndoas

Mais uma receitinha muito fácil e deliciosa, se trata de biscoitos de coco e amêndoas saudáveis que podem ser feitos em menos de 10 min, claro que vai depender de suas habilidades e forno também. Esses biscoitinhos são uma opção ideal para as pessoas que estão sempre muito ocupadas, mas não querem descuidar de sua […]

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Pizza com farinha integral

A pizza é uma das comidas mais temidas na hora de começar um estilo de vida saudável, já que sua versão tradicional não é nada nutritiva, nem muito baixa em calorias. Pessoalmente eu gosto um pouco de pizza, então eu vou mostrar que levar uma vida saudável não implica deixar de comer. Fazendo substituições e […]

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Salada de quinoa

Uma salada como esta de quinoa com lentilha e verduras crocantes, bem temperada fica uma delicia e além disso é perfeita para levar na lancheira ou para deixar preparada com antecipação. Apesar de estar fazendo frio e a vontade de comer salada diminuir, nem sempre estamos a fim de fazer pratos super elaborados, então às […]

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Cupcake de chocolate

Mais uma receita para alegrar essa semana de muito frio (pelo na minha cidade está frio demais auhsu). Hoje no dicas dieta, vamos ensinar uma sobremesa perfeita para qualquer ocasião seja para uma festa infantil ou para você mesmo comer com sua família. Este cupcake é para você comer sem medo, já que esta receita […]

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Nutella caseira saudável

Tenho que confessar que um dos meus maiores vícios é o chocolate, claro que amando chocolate eu também sou apaixonada por nutella quem não é, não é mesmo kkk. O que eu quero dizer é que se você ama chocolate e leva uma vida saudável, você não precisa retirar o chocolate ou a nutella da […]

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Cheesecake saudável

Hoje vamos preparar uma receita de uma sobremesa, nada melhor do que um doce para comemorar a chegada do fim de semana. Sim uma sobremesa! Na verdade se trata de um cheesecake saudável, parece delicioso, não é mesmo. E para melhorar essa receita é muito fácil de fazer, leva poucos ingredientes que provavelmente você tem […]

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Bolo de abobrinha

Hoje vamos ensinar uma receita, que é perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde. Na verdade se trata de um bolo de abobrinha, laranja e creme de queijo. Você deve estar achando esta combinação um pouco estranha, mas juntando a leve doçura da abobrinha e o sabor cítrico da laranja o resultado […]

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