Vantagens e desvantagens dos shakes nutricionais para perder peso
As vantagens dos shakes nutricionais para perder peso são bem conhecidas: simples e rápidos. Contrariamente, muitos poucos estão informados sobre as desvantagens desta forma de emagrecer. Por isso hoje vamos mostra-las a vocês.
Excesso de calorias
Os shakes nutricionais são muito calóricos. Por este motivo, é importante que seja cuidadoso no seu consumo e realizar as mudanças necessárias na dieta alimentícia. Por isso é fundamental que consulte um nutricionista. Do contrário, estarás aumentando o excesso da quantidade de calorias e engordará.
Mas esta não é a única desvantagem dos shakes nutricionais.
Excesso de proteínas
Antes de beber estes shakes, vá a seu nutricionista. Estas bebidas são muito ricas em proteínas e podem leva-la a consumir mais do que necessário. Se fizer isso estará obrigando a trabalhar duro seu fígado e rins e fará que estes órgãos se tornem vulneráveis a doenças.
E tem mais!
Sabor desagradável
O mercado, há uma grande variedade de sabores. No entanto, os consumidores de shakes não só encontram sabores agradáveis nesta diversidade. Apesar de usar aromatizantes, muitos não conseguem adaptar-se a beber um “suco de carne”.
Resumindo, o ideal é que antes de começar a ingerir shakes nutricionais, consulte seu nutricionista: ele saberá te aconselhar.