Receitas de batidos (vitaminas) para emagrecer

Os batidos de frutas são uma excelente forma de perder peso, ao beber um batido você está simultaneamente saciando a fome e escolhendo frutas que ajudam a perder peso. Para perder peso facilmente basta beber os batidos abaixo. São saborosos e muito fáceis de preparar, basta colocar tudo no liquidificador e beber em seguida.

Batido de Ameixa-Abacaxi-Morango

Ingredientes:

– 1/2 copo de água
– 2 ameixa em calda sem caroço
– 1/4 xícara de abacaxi
– 1/2 banana prata
– 6 morangos
– leite desnatado

Modo de fazer: Num liquidificador, triture todos os ingredientes e adicione o leite até obter uma mistura homogênea.

Batido de Damasco-Abacaxi-Morango

Ingredientes:

– 2 damasco seco picado
– 1/4 xícara de abacaxi picado
– 1/2 banana picada
– 6 morangos
– leite desnatado em pó
– 1/2 copo de água

Modo de fazer: Num liquidificador, triture todos os ingredientes e adicione o leite até obter uma mistura homogênea.

Batido de Banana-Morango

Ingredientes:

– 6 morangos
– 1 banana
– leite desnatado em pó
– 1/4 copo água

Modo de fazer: Num liquidificador,triture todos os ingredientes e adicione o leite até obter uma mistura homogênea.

Batido Tropical

Ingredientes:

– 1/2 banana
– 4 morangos
– 1/2 manga
– 1 1/4 xícara água
– 1/6 xícara de leite de coco)

Modo de fazer: Num liquidificador, triture todos os ingredientes e adicione o leite até obter uma mistura homogênea.

Batido de Banana-Laranja-Morango

Ingredientes:

– 6 morangos,
– 1/2 banana
– 1/2 copo de água
– 1/2 copo de suco de laranja
– leite desnatado em pó

Modo de fazer: Num liquidificador,triture todos os ingredientes e adicione o leite até obter uma mistura homogênea.

Se não quiser fazer como substituto das refeições a título de regime pode fazer como um lanche, pois gostosos eles são.