Benefícios de tomar suco de maçã diariamente

Originária da Ásia Central, a maçã é uma das frutas mais populares da atualidade. É quase onipresente: encontramos em bolos, saladas e sucos. E o consumo deste alimento brilhante e atraente tem muitas vantagens. Quer saber? Bem, hoje vamos mostrar alguns dos benefícios de tomar suco de maçã todos os dias.

Vitamina C

Um copo médio de suco de maçã contém 23 miligramas de vitamina C, o que representa entre 19 e 31% da ingestão diária recomendada. Este nutriente é essencial para preservar as veias, ligamentos, tendões e pele em bom estado. Além disso, a vitamina C é um antioxidante natural, para ajudar a retardar o processo de envelhecimento dos tecidos do corpo.

Potássio

O suco de maçã também fornece potássio, estima-se que 11% da dose diária recomendada. Este nutriente controla a atividade elétrica do coração e regula a acidez do corpo. Ele também auxilia na construção da massa muscular e no processo de assimilação de carboidratos e sua subsequente transformação em energia.

Vitamina K

Esta bebida também é muito rica em vitamina K; confere entre 9 e 12% da quantidade diária recomendada. Este nutriente desempenha um papel vital na coagulação do sangue, por isso é essencial para a cura de feridas, cortes e contusões. Neste sentido, uma quantidade insuficiente de vitamina K frequentemente resulta em sangramento profuso e anormal.

Estes são os benefícios de tomar suco de maçã diariamente. O que você está esperando para experimentar!