3 Razões para não consumir bebidas light

Provavelmente bebidas light nasceram como uma dessas soluções para poder continuar consumindo refrigerantes que amamos sem tirar um monte de calorias e açúcares. No entanto, nem tudo sempre que reluz é ouro, é positivo e bebidas light incorporam em nossas dietas. Neste caso, damos 3 razões para não consumir bebidas light.

1 Confusão em seu corpo

Tenha em mente que os adoçantes artificiais têm um sabor mais intenso do que o açúcar, de modo que confundem o nosso sentido do paladar e fazem você se sentir menos sabor nos alimentos naturalmente doces, como frutas.

2 Poderá engordar com elas

Precisamente por esta razão, podemos achar que o peso que foi perdido através dos esforços de uma dieta saudável e exercício físico são recuperados. Outra razão pode ser simplesmente psicológica: para ver que temos zero caloria em nossa bebida, provavelmente comemos mais.

3 Não têm nutrientes

As bebidas light não contribuem em nada para a tabela de nutrientes para nosso corpo. Não só tem zero caloria, mas não vai dar ao seu corpo nada bom. Para isso, é sempre melhor beber água pura, que lhe dará uma boa hidratação.

Tal como acontece com a maioria das coisas, é melhor aplicar a moderação como o padrão base para saber se algo é certo ou errado, e bebidas light não são exceção a essa regra.