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Como preparar seu próprio iogurte

O iogurte é um dos produtos muito benéficos para nosso organismo já que contêm bactérias vivas que contribuem para o bom funcionamento de nossa flora digestiva. No supermercado podemos encontrar muitas variedades: naturais, adoçados, cremosos, com frutas, de sabores… Mas se quer realmente saber o que está comendo uma boa alternativa é preparar seu próprio […]

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Lombo salteado com molho de creme de amendoim

A carne de porco sempre teve uma má fama, mas não podemos esquecer que há muitos cortes e sua forma de prepara-la que fazem variar enormemente sua composição nutricional. Há carnes mais magras que podemos incluir na dieta de vez em quando, para adicionar facilmente proteínas de qualidade e gorduras saudáveis. O lombo é fácil […]

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Espetinho de frango ao limão e iogurte

Quem não gosta de um bom espetinho, quem está de dieta ou segue uma alimentação saudável sabe que apesar de serem deliciosos os espetinhos não são muito saudáveis, principalmente aqueles que vendem na rua. Pensando nisso nós do Dicas Dieta trouxemos uma receita de espetinho de frango ao limão e iogurte. Uma versão mais saudável […]

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Salada de folhas verdes com grão de bico

Hoje a receita vai ser de uma salada de grão de bico, batatas e tomates com molho de mostarda, é mais uma salada de improvisação usando apenas os ingredientes que temos em casa. Às vezes a falta de tempo nos permite criar pratos saborosos, completos e simples, ideais para os dias mais quentes. Sempre é […]

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Smoothie desintoxicante de maça e abacate

Recomendamos tomar este smoothie de forma regular, já que suas propriedades vão lhe ajudar a perder peso, acalmar a ansiedade e obter uma energia extra. Também é uma boa opção para aliviar a prisão de ventre, a inflamação abdominal e outros sintomas digestivos. Sua preparação é muito simples e cada um de seus ingredientes são […]

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Biscoitos de coco e amêndoas

Mais uma receitinha muito fácil e deliciosa, se trata de biscoitos de coco e amêndoas saudáveis que podem ser feitos em menos de 10 min, claro que vai depender de suas habilidades e forno também. Esses biscoitinhos são uma opção ideal para as pessoas que estão sempre muito ocupadas, mas não querem descuidar de sua […]

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Pizza com farinha integral

A pizza é uma das comidas mais temidas na hora de começar um estilo de vida saudável, já que sua versão tradicional não é nada nutritiva, nem muito baixa em calorias. Pessoalmente eu gosto um pouco de pizza, então eu vou mostrar que levar uma vida saudável não implica deixar de comer. Fazendo substituições e […]

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Salada de quinoa

Uma salada como esta de quinoa com lentilha e verduras crocantes, bem temperada fica uma delicia e além disso é perfeita para levar na lancheira ou para deixar preparada com antecipação. Apesar de estar fazendo frio e a vontade de comer salada diminuir, nem sempre estamos a fim de fazer pratos super elaborados, então às […]

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