Os 3 piores cafés da manhã para o seu corpo

Existem alimentos que são deliciosos, esperar ansiosamente para o almoço ou jantar só pra comer aquele prato em especial, quem nunca! Outros, no entanto, são simplesmente ignorados. Como é o caso do café da manhã é frequentemente esquecido por dois motivos, a vontade de dormir mais um pouco e a dificuldade para chegar na hora […]

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3 Dicas saudáveis para obter um corpo perfeito

Dar uma mudada é uma coisa fácil de obter através de alguns bons hábitos de vida. Hoje vamos dar algumas dicas para ter um corpo perfeito saudável. Você verá como é fácil! Primeiro, para reafirmar a pele, o ideal é alternar água quente e fria no chuveiro. Alternando a água quente e fria cancela os […]

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5 Alimentos com gorduras saudáveis que fazem você perder peso

Comer gordura pode fazer você perder peso, mas o fundamental é saber que tipo de gordura te ajudará a conseguir isso, porque não se trata de hambúrgueres, cachorros quentes e bolos. Saiba quais são as gorduras saudáveis para o seu corpo. 1 Carne Bovina De acordo com o estudo do Journal Nutrition, a carne contém […]

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6 Mentiras que te impedem de perder peso na academia

Muitas vezes dizemos: “Eu estou indo na academia há vários anos e eu não vejo mudanças”. Como isso pode ser possível? Bem, em primeiro lugar, deixe-me dizer quais os truques que as pessoas costumam usar para fugir da rotina. Veja as situações que te impede de perder peso, talvez você tenha feito algumas delas na […]

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Qual é o melhor momento para se pesar?

Cada coisa tem seu truque, e a balança também tem o seu! Bem, se você esta de dieta ou de vez em quando se pesa, vamos te dizer qual é o momento ideal para pesar e outros detalhes que te ajudarão a se pesar da maneira certa, para que os dados que você conseguir sejam […]

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Como ganhar peso com dieta e exercício

Primeiro de tudo, conheça a sua composição corporal. Lembre-se que o peso não é tão importante, pois podemos pesar pouco e ainda ter uma alta porcentagem de gordura. Se você subir em uma balança, o número de quilos que aparecem é a soma de: * Tecido adiposo (gordura corporal) * Massa muscular (quantidade de músculo) […]

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Diferentes dicas para perder gordura do rosto

Quando você ganha peso, o rosto é uma das muitas áreas onde a gordura se acumula. Bochechas grandes e queixo largo são geralmente os resultados mais evidentes em pessoas que ganham peso. Perder a gordura do rosto é bastante complicado: requer um trabalho duro para os que utilizam remédios naturais, e um enorme orçamento para […]

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Por que a gordura marrom é boa?

Os bebês se resfriam muito rapidamente. Isso explica por que a natureza lhes proporcionou uma equipe calórica especial: as células de gordura marrom, cujo seu único interesse é queimar gordura e, assim, produzir calor. Os tecidos de gordura marrom se distinguem do acúmulo de gordura branca: contêm uma grande quantidade do que se chama mitocôndria, […]

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