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Dieta para perder barriga

Dietas para perder barriga são muitas, mas nem todas têm as mesmas características e são adequadas para todas as pessoas. Elas podem ser aliadas para emagrecer, mas também podem se tornar inimigas quando se abusa delas, ou não são feitas corretamente. A palavra “dieta” evoluiu a partir da antiga palavra grega: “dayta”, que significa “modo […]

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5 truques para emagrecer

Novamente de mau humor! Ultimamente, olhar para os números da balança está surtindo esse efeito em você. Bem, que tal se em vez de ficar se lamentando, empregue todo essa energia para transformar o seu comportamento? A chave para desfrutar de um peso saudável está em sua mente. Não se deixe levar pelo dinheiro O […]

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Dieta para emagrecer de forma definitiva

Mulheres seguem, ao longo de sua vida, cerca de 94 dietas com duração média de quatro semanas cada. No entanto, muito esforço não parece ter tido bons resultados, já que 45% delas estão acima do peso. Que as dietas emagrecem, é uma verdade, mas, depois se produz sempre o temido “efeito rebote”, pelo qual se […]

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5 hábitos que não te deixam perder peso

Perder gordura abdominal é o sonho de muitas mulheres, e às vezes não é suficiente com uma boa dose de exercício e uma alimentação saudável, mas temos considerar alguns hábitos que impedem que você elimine os pneuzinhos. Aqui estão alguns dos mais comuns. Falta de magnésio O magnésio é um dos minerais necessários para o […]

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Aprenda 5 dicas eficaz para perder peso

Você sabia que perder peso e levar uma vida saudável encabeça a lista dos desejos de cada ano novo? A maioria das pessoas começa o ano com entusiasmo para perder peso. Lentamente, essa motivação se acaba antes menos de chegar o verão, deixando as pessoas frustradas e com sentimentos de culpa por não haver cumprido […]

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Aprenda 13 dicas para perder peso sem descuidar da saúde

Dietas milagrosas, alimentos com zero de gordura e ir todos os dias na academia são algumas das estratégias usadas para perder peso. Mas sabia que você pode emagrecer apenas cumprindo algumas regras? A nutricionista Ata Pouramini afirma que sim. Ela ainda mostra 13 regras para você eliminar de vez esses quilinhos extras. 1 – Fome […]

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Dieta sem trigo para perder peso é uma opção saudável?

Se, todavia você está tentando perder peso e prefere as dietas em vez de exercícios, acho que você vai gostar da última dieta da moda. Criada pelo Dr. Willian Davis, cardiologista e escritor de livros sobre saúde de Milwaukee, esta dieta elimina o que o doutor Davis chama de “trigo moderno” e a explica em […]

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Conheça 6 dietas famosas e saiba seus prós e contras

As dietas mais famosas dos últimos tempos têm vantagens para a saúde, mas também existem certas desvantagens que é melhor conhecer antes de começar alguma delas. Dieta da proteína Baseada em proteínas de animais, produtos lácteos, feijões, nozes e alguns grãos. Vantagens: Boa para quem esteja perdendo massa muscular, como os idosos. Mas recomendamos combiná-la […]

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