Mitos sobre dietas vegetarianas

As dietas vegetarianas se tornaram muito populares, especialmente promovendo o estilo de vida saudável, que é lançado como uma tendência em nossa sociedade. No entanto, como nada é perfeito há sempre os mitos. No nosso caso, vamos analisar todos os mitos por aí sobre eles, e descobrir a verdade sobre o que escondem as dietas […]

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Dieta japonesa para emagrecer

A alimentação no país do sol nascente é tradicionalmente mais equilibrada do que no Ocidente. No Japão, vários programas são naturalmente muito saudáveis e preparados a partir de arroz, peixe e legumes. Entre os mais famosos Okinawa, podemos citar o regime, conhecido por seus resultados na perda de peso, mas especialmente para a longevidade excepcional […]

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4 Hábitos para prevenir o ganho de peso no trabalho

Se você trabalha sentada atrás de uma mesa, ou em pé atrás de um balcão, há grandes chances de que sinta que estas condições de trabalho não ajudam a ficar no seu peso ideal. Um estilo de vida sedentário, monotonia e ansiedade são apenas algumas das causas. Portanto, recomendamos tomar o controle de sua vida […]

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Alimentos de conforto que queimam gordura

As aparências não são boas conselheiras, por isso não se guie por elas. Portanto, antes de levar um alimento à sua boca, aprenda. Esta é uma das estratégias mais infalíveis para emagrecer de maneira eficaz e saudável. Precisa de ajuda? Bem, você está no lugar certo! Então, continue lendo e dê o primeiro passo em […]

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3 Ingredientes de bebidas que te ajudarão a perder peso

O segredo para emagrecer não se baseia simplesmente no que se encontra no prato, mas também no que se tem nas bebidas. As bebidas açucaradas como o suco de fruta e as bebidas energéticas podem suprir o açúcar adicionado e os carboidratos, que podem sabotar uma estratégia para perder peso. Por isso, hoje queremos apontar […]

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Como voltar ao exercício depois de um período de inatividade

Depois de passar um longo período sem realizar atividade física, não só a preguiça, mas também as dores que ocorrem nos primeiros dias vão tornar a volta mais difícil. Siga estas dicas para entrar em forma novamente sem dificuldade. Pesquisas reconhecem que o corpo tem uma memória, de modo que se você tem a vontade, […]

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Sim e não para perder peso

Se você estiver planejando uma dieta para perder peso, ou com o controle um pouco mais restrito de sua alimentação, você deve tomar nota das dicas que vamos dar hoje, porque certamente será realmente útil para atingir seu objetivo. Neste caso falaremos sobre o que você deve e o que você deve fazer para perder […]

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Os 7 piores hábitos para perder peso

A verdade? Você se mata na academia e tem a dieta mais equilibrada no mundo, mas o número em sua balança parece não mudar. O que você pode fazer? Bem, é óbvio que algo não está certo, por isso é hora de rever seus hábitos. 1 Pouca água Para funcionar no seu pleno potencial, o […]

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