A gordura trans – Um perigo latente

Todos os dias nascem novas fórmulas e suplementos: iogurtes com “bio” ou “regularis”, alimentos com diferentes ômegas (3,6,9), sucos com todos os tipos de vitaminas, leites reforçados com cálcio, ferro, zinco, e o que seja. Não se sabe o que essas coisas são, para que servem, ou se realmente existem. No entanto, acabamos comprando. Mas […]

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Estar saudável antes de engravidar

Adotar um estilo de vida saudável antes de engravidar deve ser o principal objetivo de todas as futuras mães e pais. Isso envolve questões como: alcançar e manter o peso ideal e eliminar todo o uso de drogas (e “todos” incluem o tabaco e álcool, não é porque eles são drogas legais que são menos […]

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Gorduras que devemos incluir em uma dieta saudável

A gordura é muitas vezes vista como a inimiga de uma boa alimentação, mas quando incluída em uma dieta saudável, pode trazer benefícios para a saúde. Em outras palavras, os ácidos graxos e os óleos nutricionais podem ser benéficos para a cognição, controle de peso, saúde do coração, visão e desenvolvimento do cérebro, e até […]

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As coisas mais loucas que fazemos durante a dieta

Ter alguns comportamentos no mínimo incomuns enquanto fazemos uma dieta pode ser mais comuns do que você pensa. Eu acho que independente do motivo a maioria das pessoas algum momento de sua vida fez uma dieta; nem sempre a razão para seguir uma dieta esta relacionada com a necessidade de perder peso, embora seja verdade […]

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Segredos para emagrecer ao redor de todo o mundo

Cansada dos mesmos truques de sempre para emagrecer? Esta pode ser uma boa oportunidade para descobrir truques totalmente originais e aplicar a sabedoria de outras regiões do mundo a sua dieta. Descubra estes segredos da perda de peso ao redor do mundo e revolucione a sua dieta! Brasil: comer um prato de superalimentos quase todos […]

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As melhores dietas para limpar o fígado

Talvez você já tenha ouvido falar que o fígado é o filtro do corpo, por isso te convidamos para conhecer as melhores dietas para limpar o fígado. Se o seu corpo esta livre de toxinas então você é saudável. Há muitos componentes tóxicos para o corpo, desde os mais óbvios como os pesticidas ou poluição […]

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Dieta líquida para perder peso rápido

Quer perder peso e não sabe como. Você já tentou dietas, exercícios, ervas e nada funciona. A dieta líquida para perder peso rápido pode ser uma excelente opção, especialmente se queremos começar a perder peso ou perder alguns quilos rebeldes. Sem dúvida alguma, devemos fazê-la com cuidado para não danificar a nossa saúde, porque uma […]

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4 Mitos sobre dietas que você deve desacreditar

Testar uma ou duas (ou dez!) dietas diferentes, quem nunca neã, todas com diferentes hipóteses sobre o que você pode ou não comer e quando comer. Mas, com tantos tipos de dietas e dicas de dieta, é fácil ficar confuso sobre o que é real e o que é, simplesmente, um mito. Para evitar os […]

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