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Bolo de abobrinha

Hoje vamos ensinar uma receita, que é perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde. Na verdade se trata de um bolo de abobrinha, laranja e creme de queijo. Você deve estar achando esta combinação um pouco estranha, mas juntando a leve doçura da abobrinha e o sabor cítrico da laranja o resultado […]

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Rolinhos de berinjela recheados com tomate e queijo

A berinjela é uma verdura que eu gosto muito não só por seu sabor delicioso, como também por ser versátil na cozinha. Apesar de que minha forma favorita é desfrutá-la é assada. No entanto hoje vamos te ensinar uma receita mais saudável e algo original perfeito para a hora do jantar: rolinhos de berinjela recheado […]

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Alimentos que ajudam a emagrecer

Para emagrecer não é preciso remédios nem tratamentos caros. A natureza nos presenteou com muitos alimentos saudáveis que podem nos ajudar a perder esses quilos que nos sobram. Você quer emagrecer e não sabe por onde começar? Abaixo se encontram 20 alimentos e dicas para emagrecer com saúde. Alimentos para dieta Abacate O abacate está […]

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Aprenda 13 dicas para perder peso sem descuidar da saúde

Dietas milagrosas, alimentos com zero de gordura e ir todos os dias na academia são algumas das estratégias usadas para perder peso. Mas sabia que você pode emagrecer apenas cumprindo algumas regras? A nutricionista Ata Pouramini afirma que sim. Ela ainda mostra 13 regras para você eliminar de vez esses quilinhos extras. 1 – Fome […]

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Conheça 6 alimentos ricos em gorduras saudaveis

Embora a palavra “gordura” possa ser meio aterrorizadora para quem esta de dieta a verdade é que a gordura monoinsaturada é um alimento básico na dieta mediterrânea, é a “gordura boa” que pode realmente ajudar você pode a perder peso, manter os níveis de açúcar no sangue sob controle, reduzir o colesterol LDL prejudicial e […]

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Intenda porque a maioria das dietas falham

Quantas vezes temos visto as pessoas começando as dietas e falhando com elas? Talvez tenha acontecido com você, seguir as dietas e nos frustrar pela metade, sem obter resultados são coisas que podem acontecer. Hoje nós vamos falar sobre alguns motivos pelas quais as maiorias das dietas falham, assim quando você vir outro fracasso iminente, […]

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Conheça 7 alimentos saudáveis que são calóricos

Em primeiro lugar: se você quer combater o excesso de peso logo (comece desde já). A primeira medida que você deve tomar é evitar os alimentos gordurosos. E a segunda é ter cuidado com o tamanho de suas porções. No entanto você não deve remover as calorias saudáveis, então fique de olho! Estes são os […]

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Perde peso, mas não a saúde: 4 dicas saudáveis para emagrecer

Doenças cardíacas, derrames, diabetes do tipo 2, hipertensão, dificuldades respiratórias… Estas são alguns dos numerosos problemas que podem desencadear o sobrepeso. O número da balança e sua saúde devem estar muito conectados. A pergunta é: Como perder (e não ganhar novamente) esses quilinhos em excesso sem atentar contra seu bem estar? Dicas saudáveis para emagrecer […]

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