Limão em jejum para emagrecer: Bom ou ruim?

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limão capa

O limão é conhecido por suas propriedades benéficas para a nossa saúde, seu alto teor de vitamina C (que ajuda a aliviar doenças como a gripe), o seu efeito de eliminar toxinas e melhorar a digestão.

Em consequência, foi sugerido que pode ser útil para a perda de peso, a construção de algumas dietas mesmo no consumo total de sumo de limão. Em seguida, irei avaliar se a dieta do jejum de limão é boa ou ruim para a nossa saúde.

Como ajuda o limão?

Como discutido em um artigo anterior, o limão é muito benéfico para a nossa saúde, sendo tomando seu suco, ou consumindo a casca cortada para fazer uma água de limão.

De qualquer forma, o limão ajuda a perder peso, uma vez que nos ajuda a queimar gordura e melhorar a nossa digestão para promover a produção de ácido gástrico. Embora o limão seja útil, você deve ter em mente que serão poucos os benefício se você apenas toma o suco de limão,pois é necessário fazer mudanças em seu estilo de vida, tais como manter vida saudável, comer quantidades adequadas, evitar refeições em horários inusitados e atividade física, para que possa perder peso de fato.

limão 1

Por que limão em jejum?

Acredita-se que as toxinas e materiais residuais se acumulam nas paredes intestinais, o que pode ser melhorado através do consumo de limão em jejum, mas não há estudos científicos que sustentam esta teoria. Além disso, pensa-se que o corpo tem mecanismos que ajudam a desintoxicar e que não seria uma boa razão para consumir o limão em jejum.

Como consumir para perder peso?

Pode beber o suco do limão, espremendo um limão e misturando o suco com um copo de água morna. Que você pode beber na parte da manhã, por alguns dias, mas você tem que ter cuidado, pois você pode causar azia, incluindo úlcera gástrica, especialmente se você fizer isso em jejum.

Se o seu metabolismo é muito lento pode beber o suco de limão por alguns dias, para perder peso, mas é recomendável que você faça isso por muito tempo. É melhor tirar proveito de seus benefícios por até 10 dias, enquanto você incorpora uma dieta saudável e atividade física.

Um outro tipo de dieta que é baseada em sumo de limão, que é mais extremo, e requer apenas 10 dias bebendo limonada, mas que pode ser perigoso para a saúde, uma vez que faz com que a perda de peso seja acentuada.

limonada 2

Então o quê fazer?

É melhor você procure perder peso com a prática de esportes, levando um estilo de vida saudável e comendo a quantidade certa, mas se quiser acelerar a perda de peso pode tomar suco de limão por alguns dias.

Beba no café da manhã e você pode desfrutar dos benefícios do limão sobre a sua saúde.


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12 comentários em “Limão em jejum para emagrecer: Bom ou ruim?

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  2. angelita silvana

    quero somente agradecer as dicas de dietas sao otimas e faceis muito obrigada!

    1. Jaque

      Olá Angelita, eu que agradeço, fico muito feliz que tenha gostado! BejiO e boa noite!

  3. Eleith Auxiliadora Camargo

    ja estou tomando o suco de limão em jejum a alguns dias.. estou me sentido ótima!!! posso até não ter em\grecido… mas que me deixa tão bem isso deixa!!

    1. Jaque

      Oi Eleith, que bom que tenha gostado! BejiO

  4. rosangela moreira de souza

    me ensinaram tomar em jejum, limao começando, por 1, no outro dia 2 e assim sucessivamente ater chegar em 10. Depois voltando 9,8.7 6 ater chegar em 1. Ja fiz ater 10. Parei porquer nao estava me sentindo muito.Gostaria de saber se faz mal, tomar tanto limao assim.Afinal sao 100 limoes.
    espero resposta no meu imael.

    1. Jaque

      Olá Rosangela, Tudo que é em excesso faz mal, eu não recomendo tomar muita água com limão, o melhor é tomar uma vez ao dia, se possível antes do café da manhã. Espero ter te ajudado. BejiO

  5. gisleine andrade

    qual limão deve usar ou pode ser qualquer um?

    1. Jaque

      Olá Gisleine! O mais usado é o limão galego. Boa noite e BejiO

  6. natalia

    Eu quero saber quantos quilos perde por semana ?

    1. Jaque

      Oi Natalia, eu não sei ao certo quantos quilos perde por semana, porque o limão em jejum, serve somente como um complemento para uma dieta balanceada. BjiO

  7. clemilda

    Eu estou tomando ha uma semana o suco do limao em um copo de agua gelada em jejum e me sinto otima.acompanhada de 40 minutos de caminhada comrcei a perder peso.

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