Dieta do kiwi: Perca até 2kg

Uma dieta à base de kiwi permite-lhe perder dois quilos em apenas uma semana.

O kiwi é uma fruta altamente diurética e muito rica em fibras solúveis. E tem muito poucas calorias, cerca de 54,4 calorias por cada 100 gramas da frutas.

Portanto, esta dieta destina-se especialmente para aqueles que precisam perder peso e são fãs de fruta refrescante e saudável. Mas atenção: Se tiver algum problema de saúde não faça esta dieta sem consultar o seu médico primeiro.

Esta dieta é recomendada para pessoas saudáveis e que não têm qualquer problema de estômago. Esta dieta emagrecedora permite perder peso, entre um e dois quilos, em quatro dias. Não ultrapasse o tempo recomendado.

Menu diário

O menu detalhado abaixo deve ser repetido durante os 4 dias do plano:

Pequeno Almoço: um iogurte desnatado e um kiwi.

Meio da manhã: uma infusão (chá) à escolha e um kiwi.

Almoço: 1 prato de sopa light e kiwi. Pode comer a quantidade de kiwi que desejar.

Meio da Tarde: um batido de kiwi, feito com ingredientes light.

Snack: 1 infusão (chá) e 1 taça de gelatina light misturada com 1 kiwi.

Jantar: 1 prato de sopa light e kiwi. Pode comer a quantidade de kiwi que desejar.

Após o jantar: 1 chávena de chá de camomila.

Beba tanta água quanto possível. Não use açúcar no chá. Mas se desejar adoçar o chá, use adoçante.