Vamos combinar que ver uma pessoa devorando um hambúrguer às vezes é mais que suficiente para cair em tentação, e o pior de tudo é depois quando olhamos no espelho e vemos aquela gordurinha localizada, formando o famoso pneuzinho. Evitar os excessos seria a solução para nossos problemas; embora isso depender bastante da nossa força […]
Realizar uma dieta requer muita responsabilidade. Toda dieta rigorosa traz mudanças positivas e restritas, mas, como eu sei que escolhi a dieta correta? Hoje vamos explicar em detalhes o que são os 5 sinais de que você está seguindo uma dieta errada, preste atenção e não perca estas informações. É importante descobrir quais são esses […]
Quantas vezes temos visto as pessoas começando as dietas e falhando com elas? Talvez tenha acontecido com você, seguir as dietas e nos frustrar pela metade, sem obter resultados são coisas que podem acontecer. Hoje nós vamos falar sobre alguns motivos pelas quais as maiorias das dietas falham, assim quando você vir outro fracasso iminente, […]
Manter o ritmo de uma dieta todos os dias não é uma tarefa simples. Requer esforço e dedicação da nossa parte, o que eventualmente esgotará nossos planos de continuar com esta dieta, resultando no abandono da mesma. É por isso que vamos dar 6 benefícios para você ficar pelo menos um dia sem fazer dieta. […]
Quanto tempo devo treinar para queimar gordura? Por que custa manter o peso com a idade? São perguntas que fazemos. Não é questão de inscrever-se em uma academia para estar em forma. Nem sequer basta ir. Falar com o treinador toda a tarde, por mais que transpire quando o vê, não vai te fazer perder […]
Contar caloiras ou não, eis a questão? Para muitas pessoas isso não é uma pergunta: elas decidiram contar as calorias de tudo o que comem ou bebem. Com elas é contar ou contar, como é o caso de muitos atletas, bailarinas e ginastas. Mas será que isso é realmente benéfico ou é uma obsessão? Hoje […]
Começar uma dieta a base de vegetais pode ser um excelente plano, se você esta querendo perder alguns quilinhos extras. Os cientistas dizem que as pessoas que fizeram uma dieta a base de vegetais perderam cerca de 4,3% a mais de peso do que aquelas que fizeram uma dieta regular. Mas como seguir uma dieta […]
Cuidar da alimentação é essencial para manter um peso adequado e também eliminar os quilinhos extras. Apesar do que você come no café da manhã e ao meio-dia ser muito importante, o jantar é muitas vezes a refeição do dia que deve ser feita com o máximo de cuidado. Na verdade, a atividade física é […]