Benefícios da batida de abacate
Conhece os benefícios da batida de abacate para alcançar suas metas na academia, tanto para ganhar massa muscular, como para conseguir uma melhor definição nos músculos. O abacate é uma excelente fonte de nutrientes, tanto que pode ser o suplemento perfeito para qualquer hora de refeição, já que ontem vitaminas, minerais e as gorduras naturais que nosso corpo necessita além de contem uma excelente fibra dietética que graças a sua consistência suave ajuda nosso corpo a reduzir as rugas.
Que propriedades em a batida de abacate?
Tomar uma
batida de abacate
para a academia ou período de tratamentos te encherá de energia e forças. A batida de abacate com leite fornece:
* Cálcio
* Vitamina D
* Potássio
* Fósforo
* Vitamina A, C, E, K, B-6
* Ácido fólico
* Cobre
A batida de abacate te dará o suficiente para te ajudar a gerar massa muscular para ter mais definição em seus músculos e nos homens, ajudará aumentar seu volume em forma de músculos.
Como funciona a batida de abacate?
Para aqueles que querem aumentar sua massa muscular, a batida de abacate as ajudará junto com uma rotina de exercício especificadamente para gerar mais volume de massa.
Nas mulheres que querem definir seus músculos ou inclusive manterem-se magras, a batida de abacate vai te ajudar já que esta bebida contem 5 gramas de uma efetiva fibra dietética que as ajudará a regular a digestão, controlar o peso e inclusive diminuir os níveis de colesterol, seguindo claro uma dieta com bastante exercício cardiovascular e com séries abundantes de peso com uma série de peso leve.
Receita para preparar uma batida de abacate
Ingredientes:
* Um abacate médio
* Leite de vaca ou de soja
* Iogurte natural
* Mel
* Nozes ou amêndoas
* Gelo
* Baunilha liquida ou chocolate (opcional)
Modo de preparo:
Existem diversas variações para esta batida, mas a batida de abacate tradicional levaria leite de vaca, um abacate, mel e alguns cubinhos de gelo. Mas para agradar o paladar o procedimento para nossa receita será o seguinte:
Pegue o abacate o coloque no liquidificador, em seguida adicione um copo de leite e bata.
Em seguida pegue o copo de iogurte e adicione na mistura de abacate, adicione também um pouquinho de mel para adoçar e adicione os cubos de gelo para criar um espumante. Bata por alguns segundos.
Feito isso, pegue sua batida e sirva, depois de servido adicione as nozes ou amêndoas sobre a batida e se gostarem um pouquinho de da baunilha e pronto!
Agora você já sabe como preparar uma deliciosa batida de abacate, uma bebida muito popular e extremamente deliciosa.
