As melhores dietas para limpar o fígado

Talvez você já tenha ouvido falar que o fígado é o filtro do corpo, por isso te convidamos para conhecer as melhores dietas para limpar o fígado. Se o seu corpo esta livre de toxinas então você é saudável.

Há muitos componentes tóxicos para o corpo, desde os mais óbvios como os pesticidas ou poluição ambiental até o mais conhecido como o álcool, tabaco, cafeína, entre outros. Acredita-se que estas substâncias tóxicas estão ligadas ao sistema digestivo, linfático ou gastrointestinal, também na pele e cabelo, em seguida, provocando o cansaço, as dores de cabeça, as náuseas e várias outras infecções. Para evitar essas doenças e purificar o corpo, é aconselhável seguir uma dieta para limpar o fígado.

Como é a dieta de desintoxicação do fígado?

Em uma dieta de limpeza do fígado é proibido o consumo de alimentos como processados ou refinados, além de álcool, da cafeína, tabaco e drogas. Assim como se trata de limpar o fígado, essa dieta geralmente começa com o jejum, depois a ingestão de líquidos e lentamente vai incorporando certos alimentos como o arroz integral, as frutas e os legumes ao vapor. A carne vermelha, trigo, açúcar, ovos e os alimentos gordurosos estão fora de qualquer ingestão possível.

Dependendo do tempo em que a dieta é feita para limpar o fígado, serão mais ou menos dias de restrições.

Dietas conhecidas para limpar o fígado

As dietas para limpar o fígado são diversas, variam conforme a forma, a duração e as substâncias que se ingerem para realizá-las, há algumas que incluem o uso de ervas ou enemas para ajudar a facilitar a remoção de toxinas.
A seguir estão algumas das dietas mais populares para limpar o fígado.

*Dieta da limonada
*Dieta para eliminar gordura
*Dieta de alimentos crus

Mais uma vez, a recomendação é que você consulte um profissional, se a dieta escolhida for muito restritiva.
Algo que não se trata de uma dieta, mas ajuda a limpar e desintoxicar o fígado, é os banhos em saunas, altamente recomendados para auxiliar no processo de desintoxicação através da transpiração.

Você já seguiu qualquer dieta para limpar o fígado? O que você recomenda com base em sua experiência?