Alimentos que ajudam a queimar gordura

Dieta pode parecer tremendamente difícil, não há dúvida. Mas o que muitos não sabem é que existem alimentos que ajudam a queimar gordura, o que nos permite alcançar os nossos objetivos e ainda estar saudável. Você gostaria de saber?

Alimentos ricos em vitamina C

O corpo precisa de vitamina C para queimar gordura. Portanto, comer alimentos ricos em vitamina C pode nos ajudar em nossa busca da perda de peso, já que aumenta o metabolismo.

Entre os alimentos encontramos as laranjas, abacaxis, limões, limas, pimentões verdes. Eles são ricos em vitamina C e também com poucas calorias.

Alimentos ricos em fibras

Quando comemos uma grande quantidade de fibras, nosso estômago fica muito cheio, então comemos menos calorias por dia. Apesar de não queimar gordura, no sentido estrito da palavra, isto é uma grande ajuda.
Devemos escolher carboidratos complexos, feijões, cenouras, cereais ricos em fibras.

Chá verde

O chá verde contém cafeína, um estimulante natural que faz com que seu corpo queime mais calorias quando estão em repouso. Ele também inclui outros compostos que estimulam o metabolismo.

Alimentos picantes e especiarias

Quando comemos alimentos picantes, como pimenta, o calor produzido ajuda a queimar gordura corporal. Além disso, é uma substância que aumenta o metabolismo por um curto período de tempo.

Água

A água permite que o nosso corpo libere toxinas e produtos químicos que retardam o seu metabolismo. Se você beber pelo menos 6 copos de água por dia ajudará na digestão e seu corpo liberará as toxinas que você vai ingerindo ao longo do dia.

Ela também ajuda te ajuda a se sentir mais satisfeita, assim ajudando você a comer menos. Muitas vezes em que sentimos fome na verdade estamos necessitando tomar água.

Você sabia que esses alimentos ajudam a queimar gordura? Você conhece alguém que tem essa propriedade?