3 Mitos sobre ter um abdômen atraente

Todas nós queremos ter um abdômen atraente, especialmente quando o verão está próximo e estamos dispostas a lutar por ele. O problema é que muitas pessoas estão perdendo seus esforços simplesmente porque eles têm a informação errada sobre como obter uma barriga bem definida. Aqui estão alguns mitos sobre ter uma barriga lisa em que você não deve acreditar.

Mito 1- fazer muitos abdominais obtém um abdômen atraente

Pergunte muitas flexões não é sinônimo de um abdômen atraente. A verdade é que todo mundo tem músculos abdominais, só que ficam escondidos sob uma espessa camada de gordura no estômago. Se você quer um look tonificado, você precisa se concentrar em queimar essa camada de gordura que pode estar cobrindo sua barriga. A chave é você não se obcecar com os abdominais, mas se concentrar na queima de gordura.

Mito 2- morrer de fome ajuda a conseguir um abdômen definido

Às vezes você pode pensar que morrer de fome é a única maneira de perder peso e obter uma barriga lisa. Morrer de fome não só é ineficaz, mas também perigoso para o seu bem-estar geral. Você pode pensar que a redução de calorias grave não pode levar a resultados melhores e mais rápidos, mas é importante entender que o corpo humano é complexo. Como resultado, a fome pode alterar o metabolismo do seu corpo, e isso só vai abrandar os resultados. É importante você não morra de fome, mas faça refeições saudáveis com intervalos curtos de tempo. Comer menos pode ser a chave para a perda de peso, mas não passar fome.

Mito3- pílulas de dieta e suplementos emagrecedores

Pílulas de dieta e suplementos podem ser muito tentadoras. Existem muitas pílulas e suplementos que prometem dar-lhe um abdômen de dar inveja. No entanto, você não deve cair na armadilha, porque não há nenhuma “pílula mágica” no mercado. Na verdade, pílulas de dieta e suplementos são mais propensos a ferir seu bolso para mostrar alguns resultados em sua barriga. Em vez de tomar uma pílula, é melhor queimar calorias com exercícios intensos.