Top 7 de sopas para perder peso
Se for uma fiel amante das sopas e quer emagrecer, você vai se interessar em conhecer a lista que preparamos com 7 sopas para perder peso.
7 Sopa de legumes
A sopa de legumes é baixa em açúcar, gordura e sódio. Além disso tem um sabor delicioso, é fácil de preparar e contem muitas proteínas.
6 Sopa de cenoura
A sopa de cenoura não tem glúten e é baixa em açúcar. Uma porção de 100 g tem somente 1,2 g de gordura.
5 Sopa de brócolis
Está é uma das melhores opções para perder peso rápido. Tal como a sopa de cenoura, uma porção de 100 g contem somente 1, 2 g de gordura. Ao mesmo tempo possui uma grande variedade de fibras e nutrientes essenciais.
4 Sopa de Abobora
A sopa de abobora tem baixos níveis de gordura e de açúcar. Por outro lado, é uma excelente fonte de proteínas e fibras.
3 Sopa de frango e arroz integral
Esta sopa é pobre em sódio e rica em proteínas. Como se não bastasse, é ideal para emagrecer: uma porção de 100 g contem somente 0,7 g de gordura.
2 Sopa de alho poró e batatas
Esta sopa contem todos os nutrientes necessários para manter-nos saudáveis. Acompanhada com pão integral e você terá uma refeição baixa em gordura.
1 Sopa de ervilhas
A sopa de ervilha não contem quase sódio, gorduras e açúcar. É uma grande fonte de proteínas. Adicione os legumes que você mais gosta, e terá uma comida saudável e pouco calórica.
Coloque cor em sua dieta com estas sopas e estará matando dois coelhos com uma cajadada só: poderá ter uma dieta saudável e perder peso ao mesmo tempo!
Se quiser saber sobre outras sopas, veja também a sopa milagrosa para emagrecer!
