Top 5: Bebidas para perder peso

Conheça este Top 5: bebidas para perder peso, que vai ajudar muito para alcançar seus objetivos de ter o corpo perfeito sempre e quando você combina de preferência com exercício físico regular e uma boa dieta, isso, certamente, em poucos dias você terá o corpo que tanto deseja. O que você toma para perder peso?

1 Sucos para desintoxicar

Estes são super fáceis de fazer e todos os itens garanto que temos na cozinha e para fazer para todos s gostos, os mais recomendados são sucos especialmente de frutas cítricas que contenham alto teor de fibras. As frutas cítricas são úteis quando queremos começar uma dieta e nosso corpo precisa eliminar todas aquelas toxinas acumuladas ao longo dos meses de alimentos irresponsáveis. Os sucos são ricos em fibras, como gengibre, cenoura ou maçã, são bons para regular o metabolismo e movimento do aparelho digestivo; e são ricos em antioxidantes, aqueles que retardam o envelhecimento das células.

A melhor coisa a fazer é beber estes sucos regularmente toda semana para manter o seu peso e corpo saudável.

2 Sucos de verduras

Enquanto alguns não consideram exatamente os melhores, são sucos muito completos, especialmente os feitos de abóboras ou brócolis. Não só mantêm seu peso sob controle, como também evitam as substâncias nocivas de entrar em seu corpo, são antioxidantes naturais e equilibram os níveis hormonais do corpo, graças à sua riqueza de fitonutrientes que ajudam a reduzir a quantidade de gordura corporal, bem como a inflamação e o aumento de açúcar no sangue. Definitivamente você não pode perder!

3 Chá verde

Junte-se à hora do chá! Este é riquíssimo em antioxidante, cujo sucesso é baseado em suprimir o apetite, diminuindo a ingestão de alimentos, por isso, se você não quer fazer uma dieta tão rigorosa ou não tem tempo para se exercitar, o chá verde é o melhor aliado, pois ajuda a queimar mais calorias, aumenta a sua energia e ajuda você a perder peso mais rápido e de acordo com os japoneses, também colabora reduzindo o estresse e ajuda no relaxamento.

4Suco de peras e uvas verdes

Estas deliciosas frutas doces, mas não enjoativas são ótimos aperitivos para comer depois do almoço ou à tarde, quando seu corpo anseia por algo doce e com muitas calorias, você vai ver que a combinação de duas frutas pode obter benefícios duplos como a estimulação do metabolismo, ingestão de vitaminas essenciais e proteínas e fornecimento de energia e, em particular, suco de pera e uvas verdes é rico em vitamina C, magnésio, potássio, fósforo e cálcio.

5 Café preto

Todas sabemos que o café pode ser um vilão como também pode ser um bom aliado, devido o seu poder antioxidante, onde é possível notar o aumento do metabolismo, o que dá um impulso de energia para começar o dia com muita garra. Também reduz o risco de desenvolver alguns tipos de câncer, doenças cardíacas e diabetes. Desde cedo, tome café. Nada de adicionar leite ou açúcar, porque não te ajudará em nada para controlar o peso.

O que você esta esperando para adicionar algumas destas bebidas do nosso top 5 em sua dieta para emagrecer. São fáceis de preparar e deliciosas, mas lembrem-se, para ter resultados mais significativos devem levar uma dieta rica em fibras e também ter uma boa rotina de exercícios.